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最近天氣不穩定，保濕產品需要越用越多嗎？保濕不足會不會造成痘痘？這是入冬以來民眾的真實疑問。皮膚科醫師破解迷思的同時，也釐清保濕正確的 2 大觀念，以幫助不同膚質，卻擁有相同困擾的民眾，能好好保養肌膚。
近期天氣忽冷忽熱，容易導致膚況不穩定，不是變得太乾燥，就是突然長了許多痘痘，因此也有民眾提出疑問，「肌膚保濕不足才會長痘痘，這是真的嗎？」對此，林口長庚醫院皮膚科主治醫師吳明穎指出，反而恰恰相反，是保濕過度才可能致痘，與保濕不足沒有太直接的關聯。
4 大致痘原因，與保濕不足無關
一般來說，導致痘痘的原因有 4 個，分別為角質代謝的異常、油脂分泌旺盛、雄性荷爾蒙過度分泌，及局部細菌增生。而保濕度在其中扮演什麼角色？吳明穎認為，「可能是在保養時選用過於保濕的產品，會使人在油脂分泌旺盛時，整體皮況變更油，更不容易排出與代謝肌膚上的油脂。」
衛生福利部食品藥物管理署也強調，保濕產品的使用必須適量，更重要的是要選對適合自身膚質的產品，別聽信廣告效果濫用保濕產品，避免造成皮膚毛孔堵塞。過度擦保濕甚至會引發皮膚過敏，尤其是對某些成分敏感的人，長期使用可能會導致慢性皮膚炎。
皮膚科醫師教正確保養 2 觀念
民眾在保養肌膚時，建議依個人膚質挑選適當產品，並適量使用，只是該如何選擇真正適合自己的保濕產品？是不是每一次的使用都得「以身試法」？吳明穎也替民眾解析與釐清，不同膚質適用的保濕觀念。如下：
觀念 1：油肌不太需要「鎖水」，反而需吸水
吳明穎說明，保濕分成補水、吸水與鎖水 3 種功能，使用保濕噴霧，或增加肌膚水分的產品後，通常需要再搭配吸水、鎖水的成分，才能將水分留在肌膚。但假如是油肌，本身有油脂分泌，除非臉部過度清潔，否則不太需要再多做鎖水的動作。
對油肌來說，吸水才是保濕的重點，因此可挑選添加玻尿酸的精華液，或是有甘油、尿素等吸水性物質的乳液，也就是說，油肌並非不能使用乳液，而是建議挑選較清爽、水狀的種類，或單純使用精華液即可。
而乾肌的話，最重要的當然是鎖水，因此可使用像是凡士林，比較偏油類的保濕工具，來達到鎖水的效果。如果皮膚平常過於乾燥，民眾可選擇再更油一點的保濕產品，千萬別一直補擦，反而傷肌膚。
觀念 2：敏感肌怎麼挑產品？成分在 25 種以內最好
除了油肌、乾肌外，也常聽到的是「敏感肌」，但它並非獨立出來的一種膚質，無論是油肌、乾肌，都可能合併敏感肌，他們在挑選任何塗抹於臉的產品時，就需更加注意裡頭的成分。可考慮挑選有「活性」成分，像是神經醯胺、維他命 B5 等的用品。
不過吳明穎認為，產品背後的成分列表總是落落長，還是英文字，資訊量過大，民眾不一定能負荷，因此建議盡量挑選「成分不超過 25 種」的保養工具。畢竟成分越多，皮膚在敏感狀態下，受到刺激或過敏的機率也較高，就算看不懂成分，至少將數量控制在 25 種內，對肌膚較好。
無論是保濕產品或其他保養工具，只要在上臉前都建議詢問藥妝店藥師，或詢問皮膚專科醫師的建議，確認是否合適，而非一昧的使用會更好。食藥署也提醒，若已經演變為痘痘的困擾，則先找皮膚科醫師診治，治療好後再做後續保養，才能真正保護肌膚。
文／陳韋彤 圖／楊紹楚
諮詢專家：林口長庚醫院皮膚科主治醫師吳明穎