子宮內膜異位釀不孕！中醫教 4 步驟製作養生粥助好孕

子宮內膜異位症、巧克力囊腫是婦科常見的疾病，它們不只會使女性經痛加劇，可能也是造成不孕的根源。中醫師推薦一種可自行製作的養生粥，只要 4 步驟就能補身體、減少月經不適還能帶來好「孕」。

今年 34 歲的藍小姐，已婚 5 年未懷孕，經西醫檢查診斷子宮內膜異位症及巧克力囊腫。在接受巧克力囊腫手術後，轉向嘗試試管嬰兒，卻連續 3 次失敗。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東指出，門診中約有 3 成不孕症患者存在子宮內膜異位問題，該疾病的確會使受孕機率下降。

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中醫治療子宮內膜異位症能避免停經

謝旭東解釋，子宮內膜異位症常見症狀包含經痛、月經出血異常、月經不規則、便祕、下腹悶痛及不孕等，該疾病依據不同部位的侵犯會呈現不同症狀，比如到鼻黏膜會流鼻血，侵犯到卵巢蓄血會造成巧克力囊腫，到子宮肌層蓄血造成子宮腺肌瘤，影響受孕成功率。

西醫治療子宮內膜異位症，常透過激素治療，來減緩子宮內膜異位症產生的疼痛，或是造成子宮內膜異位的病灶萎縮不再成長，但可能會使病人面臨停經或更年期綜合症的問題。謝旭東表示，此時透過中醫介入，以調經為主要目的，便能避免停經，或對月經造成影響的狀況。

傳統中醫文獻沒有子宮內膜異位症的特定名稱，謝旭東補充，相關病症散見於「癥瘕」、「積聚」、「月經不調」等。此病根源於子宮內的瘀血阻滯，同時受到腎虛引起的免疫力失調影響，造成子宮內膜細胞侵犯身體各處，治療上著重於補腎化瘀，並根據個人體質不同選擇相對應的藥物。

為了改善病患身體，提升受孕機率，中醫用於治療的藥物通常有 3 種功能，且會搭配月經週期療法，在月經前搭配服用，以定高溫期，常見藥物包含：

謝旭東建議，月經來時少用冷水洗頭，因頭上的「百會穴」是六陽經交會處，陽氣匯集，若受寒冷刺激可能導致經血排出不順，加重體內的瘀血，使經血量變少、或經期提早結束。

另外，平常注意食膳保養也能養生，謝旭東上提供枸杞山藥紅豆粥的製作方式與準備材料，對於月經結束身體偏虛寒有幫助，可於經期結束後服用 7 天，能帶來安神、補腎、養肝等作用。製作流程如下：

材料：紅豆 120g、白米 250g、枸杞 3 錢、山藥 3 錢。
做法：
- 步驟一：紅豆洗淨後用溫水泡至微脹大。
- 步驟二：用 3 碗水加上藥包用水煮開後，再煮 15 分鐘。
- 步驟三：之後再加入白米及 5 碗水並移至電鍋中，外鍋加一碗水，煮至電鍋跳開。
- 步驟四：最後加入適量砂糖調味，取出藥包後即可食用。
功效：枸杞補腎益精，還能明目養肝，山藥補脾固腎，能補虛勞損傷，搭配紅豆養心安神。
注意事項：若有感冒、急性腸胃炎、體質敏感的人需於醫師指示下飲用。