健康日曆

06月21日 夏至

日期： 作者：Cheryl

夏季濕熱易使消化道機能變弱，
飲食建議以清淡為主，
可以吃苦瓜、蓮子、芹菜、秋葵，
切勿空腹喝過多冷飲，
運動出汗則有助於新陳代謝。