隨時都像剛洗頭！頭皮護理 5 招去除頭皮油臭味

明明每天都有洗頭，但是早上起床或是每到下午，就會有一股尷尬的「油味」從頭皮散發出來嗎？頭油味不是因為衛生習慣不良，易出油的頭皮容易吸附空氣髒汙，滋生細菌。

造成頭油味的原因

髮藝資深設計師表示，頭皮是臉部肌膚的延伸，也有一層酸性保護膜。當使用不合適的洗髮產品時，會造成頭皮過油或過乾時，導致油水不平衡，這時頭皮防禦保護力下降，反而成了細菌孳生的溫床，形成「油味」，說穿了，油味就是微生物聚集和細菌屍體的味道。

皮膚科醫師也表示，除了天氣以外的因素，像是作息失調、飲食不正常、壓力等，也都會造成頭皮不正常的出油。建議養成正常生活作息、少吃刺激性食物、多喝水、補充維他命，新陳代謝自然好，頭皮油味也就會少！

頭皮保養有一套，用這5招有效去除頭臭味

1. 洗頭洗2次，水溫不要太高

一般建議油性頭皮的人要天天洗頭，尤其在夏天。每次洗頭要洗2次，第一次的清潔約15~20秒，帶走造型品或附著髒汙，第二次清潔用指腹充分搓洗頭皮約1~2分鐘，千萬不要用指甲抓頭皮。另外，太熱的水很容易過分將油脂洗掉，水溫保持在38～42度。

2. 可以選用「特殊護理」洗髮精

選擇像是頭皮屑專用、控油等洗髮精，或是有添加天然香氛的洗髮產品，可以有助於改善頭皮氣味，減少頭油味的產生。

3. 洗髮精別直接倒頭上

如果洗髮精沒有先在手上均勻乳化起泡，而是直接倒在頭髮上，會造成某一處的清潔力會特別強，長期下來，對毛囊、頭皮、頭髮都是傷害。

4. 使用頭髮專用精油按摩頭皮

精油可增加有機酸，維持頭皮與頭髮的健康。先在洗髮前於髮根各區塊滴上精油，接著以雙手指腹由下往上螺旋式按壓，再來以Z字型由下往上按壓，最後沿著髮線按壓前額。以精油按摩頭部至少約需3-5分鐘，待精油完全被皮膚所吸收後，就可以繼續正常洗髮步驟。

5. 自製抗菌髮膜

小蘇打粉可以幫助去除髒汙與氣味，利用小蘇打粉與水按照1：3的濃度調配小蘇打水，均勻塗抹於頭皮上靜置5分鐘後再沖洗，一週建議使用一次。

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黃玫霖/文