頭髮冒出惱人白髮怎麼辦?4 種食物養回烏黑秀髮

2019-03-18T15:49:51+08:002019-01-04|最新文章, 影音健康|

 

一旦出現白髮,就會顯出老態,但是黑色素會隨年齡增加減少,會使白髮出現。除了年紀關係外,中醫師表示不論男女,若「腎精不足」,頭髮易失去光澤,會提早出現白髮。

4 類食物養出黑髮

  • 黑芝麻
  • 黑豆
  • 蛋白質

4穴位助生髮

除了多按摩頭皮或從髮根開始梳頭,可以刺激頭髮生長外,平日按摩這4個穴道也有助生髮 :

1.足三里:膝蓋下緣外側凹陷處直下3寸、約4根手指寬的位置。

2.百會穴:在頭頂正中線距前髮際5寸、距後髮際7寸凹陷處。 

3.合谷穴:大姆指食指相會合之處。 

4.內關穴:位於前掌,從手腕橫皺紋往上約三指尖寬中央處,在兩筋之間。

文 / 許嘉真、彭幸茹 圖解 / 嘎丁 影片編輯 / 彭幸茹

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