健康日曆

05月31日端午節

日期：2025 年 5 月 31 日2025 年 5 月 26 日作者：Cheryl

粽子怎麼吃最健康：
不沾醬料降低卡路里攝取，
選擇竹筍、香菇等高纖食材，
細嚼慢嚥助消化，
並搭配喝水可減少便秘。