健康日曆

08月23日處暑

日期：2025 年 8 月 23 日2025 年 8 月 19 日作者：Cheryl

此時暑氣漸退、氣溫逐步轉涼，
飲食以清淡為主，可適度進補。
中醫上秋屬「肺」，肺喜清靜，
宜心情平和，配合深呼吸與冥想，
有助身心適應季節變化。