健康日曆

10月23日 霜降

日期： 作者：Cheryl

霜降晝夜溫差大，空氣乾燥，
需注意保暖、預防秋冬交替疾病，
早睡早起多曬太陽，
可以散步、緩跑、做深呼吸運動，
有助於滋養肺氣、舒緩情緒。