健康日曆

11月07日立冬

日期：2025 年 11 月 7 日2025 年 11 月 3 日作者：Cheryl

這天開始正式進入冬季，
冬屬腎，適合冥想避免過度焦慮，
此時除了多保暖、睡眠睡足，
飲食進補可走溫和路線，
勿過於油辣，易傷脾胃及上火。