運動不只是能瘦身!持續運動對人體有10大好處

2019-03-15T17:45:11+08:002019-01-22|健康生活, 最新文章, 影音健康|

大家對於運動的印象,不外乎就是可以促進健康、減重等。但運動帶來的好處遠遠超過我們的想像。 因為運動可讓大腦釋放快樂荷爾蒙,進而為人體帶來了以下10種好處!

持續運動的10大好處

1.看起來比較年輕 

 2.思緒更加清晰 

3.身材不易走樣 

4.增加體能 

5.重視飲食均衡

6.生活作息規律

7.增加自信魅力

8.降低疾病的發生

9.帶動周圍正能量 

10.提升可靠專注力

詳細說明在影片中告訴您喔!

關於運動的相關數據

根據體育署 106 年的「運動現況調查」發現,運動人口顯著成長至 85.3 %,創下歷史新高。甚至女性運動風氣急起直追,與男性不相上下,且 35 歲~ 49 歲職場主力族群運動人口也明顯上升。 而民眾運動的目的,有 75.5 %是「為了健康」、 15.2 %是「為了身材」、 9.2 %是「為了好玩有趣或興趣」。

文 / 楊雨瑄、彭幸茹 影片編輯 /  彭幸茹

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