健康日曆

11月22日 小雪

日期： 作者：Cheryl

小雪較之前氣溫降得更快，
養生重點是 「養腎補氣」，
宜減少熬夜，避免耗損腎氣，
若睡眠品質不好，
可嘗試以薑片、艾葉泡腳放鬆。