健康日曆

12月07日大雪

日期：2025 年 12 月 7 日2025 年 12 月 1 日作者：Cheryl

大雪著重保暖在「頭頸腰腳」，
由於夜長日短，睡眠要充足，
常咳嗽者多喝銀耳蓮子湯，
中午日照時曬曬背部，
能提升免疫力及驅寒。