健康日曆

01月20日 大寒

日期： 作者：Cheryl

晚睡不如早睡，把陽氣存起來，
中午曬太陽，暖身也穩情緒。
飲食溫補，養腎抗寒，
可以吃羊肉、黑芝麻、核桃，
少冰少生冷，熱湯菜顧脾胃。