健康日曆 5月5日 立夏 日期:2026 年 5 月 5 日2026 年 4 月 20 日 作者:艾蜜莉 分享 Facebook LINE Telegram Copy Link 放大字體 縮小字體 立夏養生,重在清與穩飲食清淡,減少燥熱負擔少碰冰飲,避免影響散熱放鬆心情,維持規律作息