健康日曆｜決定你活多久的，不是體重，不是BMI——是你的雙腿

—— 出自哈佛醫學院腸胃科醫師 Saurabh Sethi。

人體有超過一半的肌肉集中在下半身，腿部肌力不只支撐著日常活動，更是預測老化速度與長壽的關鍵指標。

與其焦慮體重計上的數字，不如今天就試著多走一點路、爬幾層樓梯，為自己的健康「存老本」吧！