縮小字體9月11日健康日曆分享：
時間之所以不會重來，是因為人本來就應該往前走
—— 出自台灣作家藤井樹的小說《回程》。
給總是頻頻回頭看，或是對過去感到遺憾的你，一個勇敢向前的理由。
心理學指出，過度沉溺於過去的遺憾或失敗，容易讓人陷入反芻思考（Rumination）。這種不斷重播負面回憶的習慣，不僅會大幅增加焦慮與憂鬱的風險，更會消耗大腦的認知資源。學會接納過去的「不可逆」，並將注意力轉移到「當下能做的事」，是維持心理健康與建立情緒韌性的重要練習。『時間之所以不會重來，是因為人本來就應該往前走』
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9月11日健康日曆分享：
時間之所以不會重來，是因為人本來就應該往前走
—— 出自台灣作家藤井樹的小說《回程》。
給總是頻頻回頭看，或是對過去感到遺憾的你，一個勇敢向前的理由。
心理學指出，過度沉溺於過去的遺憾或失敗，容易讓人陷入反芻思考（Rumination）。這種不斷重播負面回憶的習慣，不僅會大幅增加焦慮與憂鬱的風險，更會消耗大腦的認知資源。學會接納過去的「不可逆」，並將注意力轉移到「當下能做的事」，是維持心理健康與建立情緒韌性的重要練習。『時間之所以不會重來，是因為人本來就應該往前走』