健康日曆｜人生有兩個避難所：音樂與貓（Albert Schweitzer）

人生有兩個避難所：音樂與貓
—— 出自 史懷哲 Albert Schweitzer

從醫學與心理學的角度來看，音樂與貓咪確實具備強大的療癒效果。研究指出，聆聽喜愛的音樂能有效降低體內的壓力荷爾蒙皮質醇（Cortisol），並刺激大腦分泌多巴胺，帶來愉悅感與放鬆；而與貓咪互動或撫摸牠們時，大腦會釋放被稱為「愛情荷爾蒙」的催產素（Oxytocin），有助於減輕焦慮、穩定情緒。

此外，貓咪發出頻率約在 20 至 140 赫茲的呼嚕聲（Purring），在獸醫學與人類復健醫學上，更被認為具有幫助降低血壓、促進神經放鬆與舒緩壓力的自然共振療效。

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