健康日曆｜我見過的人越多，我就越喜歡狗（蕭伯納）

我見過的人越多，我就越喜歡狗。
—— 出自蕭伯納

今天是 10 月 4 日世界動物日，在這個專屬毛小孩的日子裡，這句幽默的感嘆，是不是也正中你下班後只想抱著狗狗、什麼話都不想說的心聲？

為什麼我們常覺得「和人相處好累，和狗相處卻很放鬆」？這在心理學上與社交疲勞及認知消耗息息相關。人類社會的互動充滿了複雜的言外之意、情緒解讀與自我偽裝，大腦的前額葉皮質必須不斷高速運作來處理這些社交訊號，長期下來便會導致大腦能量耗竭，讓人感到心力交瘁。

相反地，寵物給予我們的是無條件積極關注。牠們的情感表達單純直接，不會評估我們的表現或地位。與動物相處時，大腦得以卸下社交防禦機制，暫停高耗能的社交運算，讓緊繃的神經系統獲得深層的情緒修復與喘息空間。

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