聽音樂可以減肥又長壽!聽音樂3大好處!

聽音樂使人心情愉快,一直以來音樂治療也是一種有效而強大的治療方式。但除了撫慰心靈,音樂對健康也有實質的助益在。研究發現聽音樂的人普遍較沒習慣聽音樂的人長壽,且聽快歌有助於減重!

聽音樂好處多多

1. 聽音樂壽命長
音樂除了能使人心情轉好,還有降低血壓、壓力、改善身體免疫系統還有減緩焦慮的功效。根據研究統計發現,常聽音樂的人比不常聽音樂的人壽命要長5~10年。

2. 音樂使人聰明
目前研究顯示,聆聽古典音樂對於健康的效益較大。聆聽莫札特的音樂可增加大腦的新生神經元,讓大腦行為認知能力不減退,使人聰明。

3. 快歌有助減肥
一項國際研究指出,快歌有助於抑制食慾,使交感神經興奮起來,促進腎上腺素的分泌,進而幫助脂肪細胞分解,而有助於減肥。

快歌:嘻哈音樂、音頻295.8Hz或每分鐘節拍在100以上的音樂。

圖/巫俊郡

延伸閱讀

為什麼你的耳朵會發癢?不是有人在想你啦!而是這5個原因

耳朵一直有蟬叫耳鳴聲!不是壓力大而是腦瘤

手指的秘密,按摩手指可以舒緩這些情緒