分類：腹部

防疫生活對策 / 免疫力太強太弱都不好！3種營養素幫助調控免疫力

日期：2021 年 6 月 3 日 作者：艾蜜莉

在免疫力在正常運作的情況下，可以分辨哪些是正常的細胞及外來的入侵物 ( 細菌、病毒、黴菌、寄生蟲等 ) ，並處理衰老、損...

身體出現 9 大狀況，當心是肝臟病上身徵兆

日期：2021 年 6 月 3 日 作者：艾蜜莉

肝臟是人體幾個著名的沈默器官之一，特別是負責代謝的重要功能。當你發現自己在日常生活中出現這9大徵兆，就要當心很可能你平時...

居家運動 / 在家工作渾身不對勁？2個動作訓練核心肌群！

日期：2021 年 5 月 31 日 作者：Roy

又到了在家訓練的時間啦！核心肌群是身體最常使用到的部位，所以適時地訓練和保養也是很重要的喔！跟著Heho Yoga一起做...

防疫生活對策 / 避免新冠病毒攻擊！慢性腎病防疫原則一次看

日期：2021 年 5 月 31 日 作者：彭幸茹

新冠肺炎疫情爆發以來，在第二週看見了死亡個案的出現，又以 5 月 29 日的 21 例為最多，累積的死亡案例已達 109...

居家運動 / 坐、躺沙發時間變長養出凸小腹？3動作找回身體曲線！

日期：2021 年 5 月 28 日 作者：Roy

大家最近在家是不是都不太注重飲食控制呢？隨手就是一個甜點、餅乾，為了不要讓自己的小腹失控，快來跟著Heho Yoga一起...

明明有睡覺卻還是覺得很累？睡眠專家：吃對食物才能睡得更好

日期：2021 年 5 月 27 日 作者：彭幸茹

當進入夜晚，就是人體進入休息、睡眠的時間，也是佔了人一天之中三分之一的時間，但大家現在最常見的睡眠問題是睡不好，雖然可能...

產前檢查怎麼選？一次瞭解羊水晶片、核型分析的差異

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：王芊淩

現代人越來越晚婚，生育年齡越來越大，產前檢查成了準媽媽們必需了解的課題，像是35歲以上的孕婦會被要求進行羊膜穿刺，透過核...

紅茶、咖啡喝對了就是天然止痛藥！有助擊退擾人的頭痛和經痛

日期：2021 年 5 月 25 日 作者：彭幸茹

最常見的疼痛有頭痛，估計全台灣每天有超過 10 萬人有頭痛困擾，另一種則是女性生理痛，通常遇到這 2 種疼痛，大家都會購...

咖啡也能調控血糖！研究：每天2杯黑咖啡，降脂還防糖尿病

日期：2021 年 5 月 25 日 作者：林以璿

刊登在《Food and Chemical Toxicology》期刊上的研究發現，從咖啡豆中提取的兩種酚類化合物，可以...

一圖了解「膽結石」症狀及注意要點

日期：2021 年 5 月 24 日 作者：艾蜜莉

許多人會以為膽汁是膽囊分泌的，其實，膽汁是肝臟分泌的，主要協助脂肪的消化，膽囊只是它的儲存容器。膽囊就像一個倉庫，會將膽...