分類：腸胃

火龍果養顏美容助排便！吃火龍果的四大好處

日期：2020 年 5 月 28 日 作者：巫俊郡

夏日來臨，火龍果的產季也即將到來，無論紅肉白肉，都很美味。火龍果甜美好吃且熱量低，其富含的膳食纖維助排便，是夏日的好幫手...

晚上吃宵夜可能造成記憶力衰退！美國研究：8點後別再吃任何東西

日期：2020 年 5 月 27 日 作者：盧映慈

越來越多研究顯示，每天吃進體內的食物都大大影響著身體健康，可以說腸道簡直就像第二個大腦。而腸道中還有數萬個神經元，食物的...

夏天吃百香果最對味！研究：還能降低胰島素阻抗

日期：2020 年 5 月 27 日 作者：彭幸茹

吃起來酸酸甜甜的百香果，是炎熱夏季中，有助於促進食慾的水果，常常被製成沙拉、飲品及冰品的佐料，素有「果汁之王」的稱號。 ...

腸道微生菌也有「生理時鐘」！夜班工作者「壞菌」大幅增加

日期：2020 年 5 月 25 日 作者：王芊淩

人類的生理時鐘影響著作息，更和健康息息相關，許多輪班工作的人比起一般人更容易罹患各種疾病。過去都認定是和內分泌系統相關，...

想吃水果又怕胖？減肥就選這６種水果

日期：2020 年 5 月 25 日 作者：艾蜜莉

有水果王國美譽的台灣，一年四季都有許多好吃的水果，但許多正在減肥的人可能會擔心，吃水果會容易變胖讓先前的努力白費一場。但...

為什麼會便秘、拉肚子？透過了解腸道運作方式來改善！

日期：2020 年 5 月 25 日 作者：Heho編輯部

便祕及腹瀉是各種疾病的症狀之一，但是除了疾病外，精神壓力、暴飲暴食、受寒、老化、感染症等日常生活中遇到的問題，也會造成便...

吃地瓜、白粥更傷胃！「乾濕分離」2原則避免胃食道逆流變成癌

日期：2020 年 5 月 24 日 作者：林以璿

常常胃食道逆流「火燒心」，可別覺得忍一忍就算了。花蓮慈濟醫院腸胃內科醫師翁銘彣指出，胃食道逆流變成癌症只需要 4 個步驟...

女性30歲之後的「健康4階段」！劉博仁醫師提醒：要注意不同的身體健康

日期：2020 年 5 月 24 日 作者：盧映慈

女性的身體跟男性不同，有女性荷爾蒙保護，要注意的健康就特別的不一樣。如果能在人生的「健康4階段」顧好自己的身體，這段特別...

偏頭痛不只是頭痛，偏頭痛導致的六種非頭痛症狀！

日期：2020 年 5 月 24 日 作者：巫俊郡

偏頭痛使得人嚴重失能，是一種常見的神經性疾病。且偏頭痛不只有頭痛的症狀，還包含了一些看似無關卻密切相關的症狀，確實診斷、...

抗氧化、抗發炎！洋蔥對身體的６大益處

日期：2020 年 5 月 23 日 作者：艾蜜莉

洋蔥是日常生活中相當常見的蔬菜，不管在中式、西式料理中都可以看見它的身影。洋蔥在國外還有個「菜中皇后」的名稱，因為不僅營...