分類：人體地圖

居家辦公 / 在家工作眼睛更容易酸澀 ? 試著打造友善的電腦周邊環境吧！

日期：2021 年 5 月 31 日 作者：Heho編輯部

首先從大多數人都常接觸到的電腦，以及它的周邊環境來介紹吧！如果無法避免使用電腦的話，請盡可能整備周邊環境，打造眼睛不易感...

防疫生活對策 / 避免新冠病毒攻擊！慢性腎病防疫原則一次看

日期：2021 年 5 月 31 日 作者：彭幸茹

新冠肺炎疫情爆發以來，在第二週看見了死亡個案的出現，又以 5 月 29 日的 21 例為最多，累積的死亡案例已達 109...

濕疹一發作就癢得抓不停？預防發作可吃跟不可吃食物是它們

日期：2021 年 5 月 31 日 作者：彭幸茹

濕疹是常見的過敏性皮膚疾病，一發作的時候，會在皮膚處出現紅疹，或是一顆顆突起的丘疹，最令人受不了的就是會非常的癢，甚至會...

【Heho微動畫】瘦大腿超有感！4招腿部動作訓練緊實線條！

日期：2021 年 5 月 30 日 作者：Roy

雙腿修不修長、健不健美一直都是大部分人關心的事情，但具體應該怎麼做就不是每個人都知道的了。Heho微動畫為你整理出四個腿...

8成民眾不知道怎麼洗臉！皮膚科醫師：正確洗臉一分鍾就可以很乾淨

日期：2021 年 5 月 30 日 作者：王芊淩

每個人起床、睡前都要刷牙、洗臉，但你真的用對方式在洗臉嗎？萬芳醫院皮膚科林昱廷醫師分享，常常在門診看到民眾把臉當地板用力...

防疫生活對策 / 常出現疲勞、失眠、焦慮？使用「腹式呼吸」讓自律神經回歸正常

日期：2021 年 5 月 28 日 作者：彭幸茹

自從 5 月 11 日本土確診案例不斷爆發以來，每天大家都看著確診數字都在攀升，各縣市都有確診者，就怕自己是不是不知情的...

居家運動 / 坐、躺沙發時間變長養出凸小腹？3動作找回身體曲線！

日期：2021 年 5 月 28 日 作者：Roy

大家最近在家是不是都不太注重飲食控制呢？隨手就是一個甜點、餅乾，為了不要讓自己的小腹失控，快來跟著Heho Yoga一起...

想讓孩子長高，4 大生活習慣不可少

日期：2021 年 5 月 28 日 作者：海倫

通常父母身材高挑的家庭中，小朋友也容易長得比較高，這也讓許多身高比較嬌小的爸媽們擔心，自己的孩子如果長不高該怎麼辦？ 其...

居家運動 / 在家工作腰酸背痛？ 3 個動作舒緩僵硬身體！

日期：2021 年 5 月 27 日 作者：Roy

全國三級警戒延後放寬，在家上班的日子看起來還需要一段時間。這時候就需要Heho Yoga出馬啦！3個動作舒緩你僵硬的核心...

肌肉疼痛是因氣滯或氣不足！治療師：不同疼痛部位使用精油功效大不同

日期：2021 年 5 月 27 日 作者：彭幸茹

經絡．穴位．五行，中醫整體芳療：28支基礎精油 × 60款對症配方，用特調精油按摩穴道，除心靈的傷、解身體的痛 「中醫理...