分類：人體地圖

小腿腫、腳麻別忽略 塞車久坐恐釀「經濟艙症候群」物理治療師教車內自救5招

日期：2026 年 2 月 19 日 作者：楊 依嘉

農曆返鄉潮一到，高速公路秒變大型停車場。很多人以為只是「塞到腰痠背痛」，但物理治療師黃琳玲提醒久坐不動加上天氣寒冷，真的...

農曆春節也要穩血壓！醫師提醒注意 2 風險，用 1 方法管理血壓，健康過好年

日期：2026 年 2 月 18 日 作者：黃慧玫

農曆春節免不了瘋狂聚餐飲酒、通宵熬夜追劇，作息也跟著紊亂。而這些看似歡樂的年節活動，卻正好構成影響血壓、血脂與血管穩定性...

過年煮菜洗碗腰痠到打不直？物理治療師教「小凳子救腰法」 3 招站姿自救

日期：2026 年 2 月 17 日 作者：楊 依嘉

農曆過年進廚房，很多人不是累在煮菜，而是累在「站太久」。備年菜、熱菜、洗碗一站就是兩三個小時，當下只覺得痠，隔天卻發現腰...

大掃除後手肘痛、腰打不直？3 大過年勞損：媽媽手、網球肘、閃到腰一次解析

日期：2026 年 2 月 16 日 作者：楊 依嘉

農曆年前大掃除，一年一次的「全身運動」常常來得又猛又急。很多人當下只覺得累，隔天卻發現拇指痛、手肘外側刺痛、腰打不直，連...

糖尿病過年能吃佛跳牆嗎? 營養師教你「澱粉辨識、1:1替換」吃法

日期：2026 年 2 月 15 日 作者：楊 依嘉

逢年過節，最難的不是忌口，而是桌上每一道都像「一定要吃一口」。佛跳牆、羹湯勾芡、炸年糕、蘿蔔糕……吃起來幸福，血糖卻可能...

今年首例百日咳現蹤！6 個月內嬰兒最危險，出現「這些症狀」速就醫

日期：2026 年 2 月 12 日 作者：周 佩怡

今年首例百日咳病例現蹤，為北部一名 5 個月大已接種 2 劑疫苗的男嬰。疾管署今（12）日表示，百日咳一年四季都有可能發...

30 歲開始皮膚狀況百出？中醫談修護肌膚方法，對抗老化從這 2 臟腑做起

日期：2026 年 2 月 12 日 作者：黃慧玫

年過 30，皮膚狀況百出！從 20 歲開始，女性皮膚細胞的代謝速率，每年下降約 1%。皮膚細胞從 20 天的代謝循環，逐...

狼瘡性腎炎新標靶生物製劑獲核准併用！助病友逐步減少類固醇，重拾自信人生

日期：2026 年 2 月 11 日 作者：黃慧玫

過往全身性紅斑狼瘡病友最恐懼的併發症—狼瘡性腎炎（LN），近期「新標靶生物製劑」已獲衛福部核准，可與標準治療併用，適用於...

改寫「腦瘤治療」新頁！「加馬刀」是什麼？免開顱、無傷口竟可以讓腫瘤萎縮

日期：2026 年 2 月 11 日 作者：劉 一璇

在過去，聽到腦部要動手術，大家腦海中浮現的往往是剃光頭髮、大面積鋸開頭骨，還有漫長的恢復期。但您知道嗎？現在有一種精密技...

高血糖高滲透壓症險奪命！醫師提醒：掌握 3 關鍵穩控血糖，安心過年

日期：2026 年 2 月 11 日 作者：黃慧玫

過年是親友團聚、享受美食的時刻，醫師提醒，糖尿病患者在歡度節慶時也別忘了控糖的重要性。別讓血糖過高引發急性併發症，若不及...