分類：中醫師說

冬至一定要進補嗎？四大族群補身有不同養生法

日期：2021 年 12 月 21 日 作者：王芊淩

今天是冬至，為一年中白晝最短的一天，依照習俗總想喝上一碗暖暖的紅豆湯圓、吃些帶有辛香料料理、或進補點藥膳。這樣飲食好像才...

我不胖但是有多囊！代謝型多囊性卵巢症候群中醫調理有解

日期：2021 年 12 月 14 日 作者：Heho編輯部

多囊性卵巢症候群除了與先天遺傳因素有關，更可能是胰島素阻抗所導致。除了透過飲食和運動調理，中醫補腎溫陽、提高代謝，更能調...

大雪養生應「保暖」！按摩 4 穴位就能不生病

日期：2021 年 12 月 6 日 作者：黃慧玫

大雪，是 24 節氣中的第 21 個節氣，時間為 12 月 7 日。大雪是冬季的第三個節氣，此時，天氣逐轉為嚴寒，體感溫...

指甲顏色、光澤、外觀竟能反映身體狀況？中醫師解析其中奧秘

日期：2021 年 11 月 22 日 作者：黃慧玫

就中醫觀點來看，人類臟腑器官的變化會反應到指甲上，因此，只要時常注意指甲上的微妙變化，就可探查身體健康狀況。而指甲的長短...

小雪養生怎麼做？中醫籲：家中常備 1 食材就能驅寒暖身

日期：2021 年 11 月 21 日 作者：黃慧玫

小雪，是 24 節氣中的第 20 個節氣，時間為 11 月 22 日。小雪是立冬之後的第一個節氣，此時，天氣漸轉嚴寒，降...

一到秋冬就感傷！季節性憂鬱中醫有解方，用補陽氣助暖手腳、抗憂鬱

日期：2021 年 11 月 17 日 作者：Heho編輯部

33 歲的王小姐，近一個月來睡得多卻睡不好，而且常常莫名地低落，生活失去動力。她自述，似乎每年秋冬都有這種狀況，夏天時她...

月經量減少是更年期前兆？釐清減少原因，再以中醫對症調理恢復健康

日期：2021 年 10 月 25 日 作者：Heho編輯部

月經是女性的好朋友，從月經的週期、經期、經量，以及是否有經前症候群，都可看出女性的婦科健康。當經量明顯減少時，很多人擔心...

習慣性流產竟是甲狀腺在做怪！中醫看甲狀腺失調對懷孕造成的影響、症狀、治療

日期：2021 年 10 月 20 日 作者：黃慧玫

34 歲的 Amy(化名)，結婚 4 年內卻流產 3 次，一次沒心跳，兩次因子宮異常出血而流產。赴婦產科診所檢查，子宮卵...

面臨減重停滯期怎麼辦？中醫傳授 2 藥膳，輕鬆突破減重停滯期

日期：2021 年 10 月 18 日 作者：黃慧玫

許多人發現，減重一段時間後，體重就會開始停滯不前，進而開始對減肥失去信心。事實上，減重停滯期是存在的，無須感到沮喪而放棄...

寒從腳下生！中醫師建議，寒露養生靠 1 招就能防百病

日期：2021 年 10 月 8 日 作者：黃慧玫

「寒露」是 24 節氣中的第 17 個節氣，時間在每年的國曆 10 月 8、9 日。寒露為秋季的第五個節氣，這時，夜寒水...