分類：焦點新聞

年後鏟肉「斷食法」正夯！藥師：服用感冒藥者、慢性病患者勿嘗試

日期：2021 年 2 月 18 日 作者：吳宜庭 營養師

過完年除了長了一歲，不少人肚子上的肉也多了一圈，開工後生活作息慢慢回歸正常，許多人也開始準備用近年來正夯的「間歇性斷食法...

研究：間歇性斷食有助減少罹患糖尿病風險？進食時間早、晚也有影響

日期：2021 年 2 月 16 日 作者：王芊淩

這一年來不管是168斷食、52斷食，各種間歇性斷食引發話題討論，國際上也越來越多研究探討斷食對於身體健康的影響，除了能夠...

綠茶就能消滅脂肪肝！國際研究：18個月有效減肥，連內臟脂肪都下降

日期：2021 年 2 月 15 日 作者：林以璿

全世界人口中，大約有25%的人都有非酒精性脂肪肝的問題，若是放任不管，未來罹患肝炎、肝癌的風險將大幅提升。近日研究指出，...

多吃蛋對身體到底有沒有危害？心臟權威建議：抽血試試看就知道

日期：2021 年 2 月 15 日 作者：王芊淩

「每天吃幾顆蛋才是健康、安全的？」這是臨床醫師最常被問到的問題之一，有些人為了增加肌力多吃蛋，又怕吃太多蛋膽固醇狂飆，但...

【基礎雙人瑜珈教學 8】簡單易學的雙人伸展瑜珈！找個伴一起舒展全身肌肉

日期：2021 年 2 月 14 日 作者：江宏倫

心理學家指出，和朋友一起運動，比單獨一個人運動，在身心上更容易獲得正面的感受，除了感覺不那麼困難，且容易堅持外，兩個人一...

網紅「排膽結石」被罵翻！醫：3類高危險群這樣預防才正確

日期：2021 年 2 月 14 日 作者：林以璿

知名百萬YouTuber「愛莉莎莎」去年11月發表有關「肝膽排石法」影片，遭到醫界知名YouTuber「蒼藍鴿」拍影片狠...

過年暴飲暴食「腹債累累」 營養師：高纖飲食＋運動＝消脂

日期：2021 年 2 月 14 日 作者：王芊淩

9天的農曆春節假期剛結束，過年期間滿桌紅燒豬腳、佛跳牆、年糕甜湯等年菜珍饈與各式零食，讓人容易累積內臟脂肪。營養師提醒年...

過年小賭怡情？科研結果告訴你：不僅傷錢包還會傷身體

日期：2021 年 2 月 13 日 作者：林以璿

過年這幾天，你也在牌桌上殺紅了眼嗎？透過牌局的形式熟絡感情，放鬆精神，並無太大問題。但是，如果上了牌桌就一定要血戰到底、...

每週吃香菇防失智！《阿茲海默症期刊》：6種菇類可減緩50％認知功能障礙

日期：2021 年 2 月 13 日 作者：王芊淩

華人料理當中常用各式各樣的菇類作為食材的一種，菇類具有豐富的膳食纖維、維生素Ｂ群等，也是減重族群首選的食物之一，但如今新...

真的好睏！八成猝睡症患者不自知 發病高峰竟在青少年階段

日期：2021 年 2 月 12 日 作者：王芊淩

打開書本就開始睡覺、或是開會開到一半就毫無預警的倒下睡著了，在外人眼中似乎是成故意偷懶、不負責任的行為，但確實有可能是「...