分類：中醫調理
舌頭突歪一邊要小心，恐是腦中風！中醫解析從舌象、舌質與紋路看變化
日期：2026 年 10 月 16 日 作者：黃慧玫
照鏡子時，很多人會習慣伸出舌頭，看看舌苔厚不厚、舌頭有沒有破洞，卻很少注意舌頭伸出來時是否對稱。中醫師提醒，舌頭不只是中...
換季就生病？中醫推薦日常 2 料理，把免疫力補起來
日期：2026 年 10 月 15 日 作者：黃慧玫
每到季節交替，早晚溫差變大，就有許多孩子開始鼻塞、流鼻水、咳嗽，甚至「一個感冒還沒完全好，下一個又接著來」。許多家長都想...
莫名煩躁、心慌慌？中醫教用 4 招撥開「焦慮」迷霧，找回平靜
日期：2026 年 10 月 15 日 作者：黃慧玫
「明明沒發生什麼大事，卻總覺得心裡緊繃、靜不下心？」、「一點小事就想發火，接著又感到莫名的空虛與焦慮。」在快節奏的社會中...
35 歲後減重卡關？！中醫師：別怪意志力，先看體質是哪一型
日期：2026 年 10 月 12 日 作者：黃慧玫
人過了 35 歲，明明很努力，體重卻怎麼都降不下來？中醫師表示，這是因為，人過 35 歲後，身體悄悄按下「慢速鍵」！ 根...
戒毒不是靠意志力、忍住就好！醫師解析戒斷反應、醫療策略，教你正確拆彈
日期：2026 年 10 月 12 日 作者：黃慧玫
電影《門徒》中，張靜初飾演的角色曾說出一句讓許多人印象深刻的台詞：「我吸毒是因為我老公吸毒，我為了證明毒品是能夠靠意志力...
「寒露」中醫養生這樣做！喝 1 茶飲、按 3 穴位、泡藥足湯，就能潤燥止咳、祛寒助眠
日期：2026 年 10 月 8 日 作者：黃慧玫
「寒露」是二十四節氣中的第十七個節氣，通常在國曆 10 月 8 日前後。《月令七十二候集解》提到：「九月節，露氣寒冷，將...
中藥系教授說節氣故事 / 寒露「露水先白而後寒」！吃這 3 寶緩秋燥、解鬱，還能避邪
日期：2026 年 10 月 8 日 作者：黃慧玫
2026 年 10 月 8 日 14 點 31 分進入「寒露」。是二十四節氣之第十七個節氣，秋季的第五個節氣，也是二十四...
容易流汗怎麼改善？從「氣虛」與「陰虛」分辨爆汗體質與專屬食療
日期：2026 年 10 月 7 日 作者：張 思銳
稍微動一下就滿身大汗，甚至晚上睡覺還會盜汗嗎？容易流汗不一定是因為熱，中醫認為這可能是「氣虛」或「陰虛」發出的警訊。這篇...
運動量大恢復慢竟是「傷氣血」中醫師揭開運動傷害核心「不痛不等於傷好了」
日期：2026 年 10 月 6 日 作者：劉 一璇
隨著全民運動風氣盛行，無論是專業運動員還是規律健身的民眾，追求更高、更強的體能表現已成為日常。然而，門診中因運動傷害求診...
天氣一轉涼就睡不好？中醫師：不需硬撐！3 招換季好眠術，幫你找回沉睡力
日期：2026 年 10 月 6 日 作者：黃慧玫
不少人以為失眠是夏天太熱、冬天太冷才容易發生，到了秋天天氣轉涼，應該比較好睡，沒想到反而開始出現「晚上躺很久睡不著」、「...