分類：健康醫療

血管每天都在老化！研究：只有3種食物保護心臟健康

日期：2019 年 12 月 30 日 作者：盧映慈

健康的血管是富有彈性、能順暢運送血液跟營養到我們全身的；而老化的血管是很硬、很容易脆化的血管，可能稍微碰撞一下就會破裂或...

吃蜂蜜竟中毒送醫！這 5 種食物小孩真的不要碰！

日期：2019 年 12 月 30 日 作者：林以璿

小兒科門診中，不時會遇到小小孩因為不小心吃到堅果或蜂蜜等地雷食物而被送醫，其實，有不少食物是1歲以下要避免吃的喔！ 禾馨...

天冷心悸是二尖瓣脫垂作怪！做到 4 件事避免發作

日期：2019 年 12 月 30 日 作者：林以璿

最近天氣時好時壞，連帶著也讓不少人會出現會出現胸悶、心悸、冒冷汗、頭暈等不適症狀。這是典型的二尖瓣脫垂症狀，二尖瓣脫垂患...

消除肩頸痠痛就靠按摩！3指畫圈打通腋下淋巴

日期：2019 年 12 月 29 日 作者：盧映慈

每天滑手機、久坐、久站的生活，讓肩頸硬梆梆、僵硬又痠痛已經變成一種理所當然的症狀。但肩頸痠痛是非常頑固的疾病，做做伸展之...

抗癌之王「蘿蔔」還能降三高！生吃？煮熟？「吃對才補對」

日期：2019 年 12 月 29 日 作者：林以璿

有一句話是這樣說的：「冬吃蘿蔔、夏吃薑」，冬天正是白蘿蔔盛產時節，而營養豐富的白蘿蔔，富含木質素、芥子油等成分，更是具有...

古人怎麼治癌？木乃伊揭秘：往腸子灌銅！

日期：2019 年 12 月 29 日 作者：林以璿

在最近一期的《 Lancet Oncol 》上，有一個非常有趣的病例。從這個病例中，我們可以管中窺豹，看看400多年前的...

防癌又防失智！美國營養學也推維生素B群　2 張表看懂怎麼吃

日期：2019 年 12 月 29 日 作者：盧映慈

維生素B群是身體的能量來源，而每一種維生素B，都有自己的功效。不過現在市面上很多是「維生素B群」的綜合錠，如果能選對「含...

這樣吃抗氧化劑才能抗癌！治療前、中、後效果全不同

日期：2019 年 12 月 28 日 作者：盧映慈

在還沒有罹患癌症之前，抗氧化劑被認為是可以預防癌症的一個方式，但對於已經確診癌症的人來說，就要小心挑選服用抗氧化劑的時間...

「靠牆站」就能檢測骨質疏鬆 醫：這個運動讓骨質常保25歲

日期：2019 年 12 月 28 日 作者：林以璿

人一旦過了 25 歲，許多身體機能都開始走下坡，像是「骨量」就是個例子。從 25 歲到 30 歲左右到達巔峰後，就一路開...

每天 30 分鐘身體動起來！1 週運動菜跟著做體重自然降

日期：2019 年 12 月 28 日 作者：彭幸茹

人人都聽過「運動333」，就是一週運動 3 天，每次至少 30 分鐘，心跳要達 130 下，不過現在更是流行「運動533...