分類：科研新知
哪種運動能幫助睡眠？美國心臟協會：重量訓練最有效
日期：2022 年 3 月 6 日 作者：王芊淩
不少人為了讓夜間時比較好入眠，會做些運動改善睡眠品質，如今美國心臟協會最新研究發現，「重量訓練」比起「有氧運動」對於睡眠...
不想中年時身體快速老化！研究：青春期時避免三大危險因子
日期：2022 年 3 月 2 日 作者：王芊淩
隨著年紀增長，最怕聽到「老化」兩個字，不可否認若快速衰老下更容易出現健康問題，如今一項刊登《JAMA Pediatric...
年紀輕輕就有大腸息肉！醫師：甜食和含糖飲料吃太多
日期：2022 年 3 月 1 日 作者：王芊淩
大腸癌是近年來重點防範的癌別之一，只是從不少國家中發現大腸癌發生率逐漸上升，美國國家癌症研究所統計更發現，40 歲以下罹...
睡眠能幫助減肥！《美國醫學會》：多睡2小時每日減少攝取270卡
日期：2022 年 2 月 28 日 作者：王芊淩
如何減重永遠是朋友間不敗的話題，在專家角度來看肥胖更是公共衛生問題，減肥除了常提的運動、飲食之外，睡眠更是一大影響重要關...
生活改變能預防80%心臟病！研究：年輕時保持樂觀再降低風險
日期：2022 年 2 月 25 日 作者：王芊淩
多年來心血管疾病一直是奪命殺手，專家呼籲透過生活型態改變能大幅降低疾病風險，如今一項新研究發現，其實在青春期的「心理健康...
《國際癌症雜誌》：吃堅果助降低乳癌復發！復發風險還有兩大指標
日期：2022 年 2 月 17 日 作者：王芊淩
乳癌為國內女性好發第一名的癌別，近年來在治療上有明顯的進步，但患者能擔心發生轉移或是復發等問題，而《國際癌症雜誌》在去年...
每天忍不住喝飲料！研究：喝咖啡和茶降低中風、失智症風險
日期：2022 年 2 月 15 日 作者：王芊淩
台灣大街小巷充斥著咖啡店、手搖飲店，讓不少民眾養成一天沒喝飲料或咖啡就渾身不對勁的習慣，含糖飲料雖然有害身體，但若是換成...
改變飲食方式就能延長壽命！研究揭兩大原則就能多活13年
日期：2022 年 2 月 14 日 作者：王芊淩
「民以食為天」所言不假，當人每天清醒睜開眼後，便與食物脫離不了關係，如今研究發現若現在開始改變為健康飲食習慣，對於整體壽...
心房顫動也能用手機偵測！國內首款通過FDA的醫療App
日期：2022 年 1 月 10 日 作者：王芊淩
現在穿戴技術方便，手機、手錶往往是監測身體健康一大利器，如今臺大醫院與敦捷光電開發出一款偵測「心房顫動」APP，民眾只要...
為什麼兒童睡覺會磨牙？研究揭：看螢幕、糖過量攝取都是元兇
日期：2022 年 1 月 8 日 作者：王芊淩
不少人都是睡了一覺起來後，覺得面部、頭部或脖子疼痛，或是經枕邊人告知才發現自己有磨牙的問題。睡眠磨牙症不只發生在成年人，...