分類：科研新知

睡太多、太少讓大腦變鈍？研究揭：睡7小時是最佳時間、提升認知功能

日期：2021 年 10 月 27 日 作者：王芊淩

有算過自己一天都睡多久呢？是因為工作壓力太大一天睡不到 5 小時、還是一到假日就狂睡超過 12 小時，有研究發現睡太多的...

「手搖飲」會餵養大腸瘜肉增腸癌風險？遠離大腸癌該怎麼做！

日期：2021 年 10 月 24 日 作者：王芊淩

台灣是美食王國、也是手搖飲霸主，不少人每天都要喝杯飲料，不管是喝手搖飲、還是便利商店賣的鋁箔包，小心裡面含有「果糖玉米糖...

步行也能燃燒卡路里！研究揭搭配這項訣竅代謝率提高20%

日期：2021 年 10 月 23 日 作者：王芊淩

現代人利用穿戴科技每天都能計算自己走了多少步，甚至計算出消耗了多少卡路里，但真正每天能走到上萬步的人不多，該怎麼讓單純「...

加工食品可能損害大腦記憶力！研究：DHA有助降低影響

日期：2021 年 10 月 18 日 作者：王芊淩

總覺得吃完東西昏昏欲睡、專注力下降，還是吃完以後又餓又渴，快檢視自己是不是吃太多加工食品！最新一項研究發現，連續四週都吃...

每天運動十分鐘不嫌少！研究：輕微活動也能改善記憶力

日期：2021 年 10 月 11 日 作者：王芊淩

現代人常說沒時間運動，但越來越多科學證據都指向即便只有短時間運動也有其效果，短時間的鍛煉（每天進行 2-3 次的 10 ...

美國兩學者榮獲諾貝爾生醫獎！研究有助治療人類疼痛問題

日期：2021 年 10 月 4 日 作者：王芊淩

一年一度的諾貝爾生醫獎在今天下午揭曉，2021年由美國生醫學家朱利葉斯（David Julius）以及分子生物學家帕塔普...

桃園母女打 AZ 前先做「血栓基因檢測」結果高風險！醫：改打高端保三命

日期：2021 年 9 月 27 日 作者：李祉函

自新冠肺炎疫苗開始施打後，出現血栓的罕見副作用也讓大眾漸漸重視「血栓」的問題，日前桃園即有母女三人在輪到可打疫苗前，想到...

減緩新陳代謝的元兇並不是年齡！這兩件事情有助提升代謝

日期：2021 年 9 月 26 日 作者：王芊淩

不少人到了中年以後體重每年微幅增加，看著身上脂肪越來越多多數都會歸咎於：「一定是年紀大了新陳代謝變慢！」這樣說法恐怕行不...

連假小酌別喝太兇！歐洲心臟協會警示：年輕人飲酒、抽煙習慣讓血管提早老化

日期：2021 年 9 月 18 日 作者：王芊淩

四天連續假期不少人打算出遊、聚會，放假期間難免與朋友相聚、小酌，如今研究發現其實個人的飲酒習慣跟血管硬化相關聯，特別是越...

酪梨不單只是幫助減肥！研究：持續吃12 週女性內臟脂肪減少

日期：2021 年 9 月 12 日 作者：王芊淩

酪梨近年來受到女性寵愛，因為營養價值極高，加上兩大豐富營養成分：不飽和脂肪酸、膳食纖維，有助降低膽固醇、維持血糖平穩，但...