分類：中醫調理
滑世代視力拉警報！中醫調理眼睛健康怎麼做？推薦用 3 食材入菜
日期：2026 年 5 月 4 日 作者：黃慧玫
隨著智慧型手機與電腦普及，長時間使用 3C 產品已成常態，用眼過度問題日益嚴重，讓視力健康面臨挑戰。中醫師建議，日常保健...
「立夏」濕熱來襲〜中醫師傳授飲食 3 原則排濕氣，清爽度夏
日期：2026 年 5 月 4 日 作者：黃慧玫
隨著節氣進入「立夏」，氣溫逐漸升高，環境中的濕氣與熱氣也開始交織，形成中醫所謂的「濕熱」體質。養生的關鍵，在於「清熱祛濕...
念珠菌感染頻復發怎麼辦？中醫從致病因找解決對策、生活預防方法
日期：2026 年 4 月 30 日 作者：黃慧玫
38 歲的女性，長期卻有私密處的困擾。每次從月經結束後持續有少量濕濕的白帶及搔癢感，且牽連不斷持續到下次月經，婦產科診斷...
生氣會頭痛？想太多會胃痛？中醫解密「七情內傷」原因、治療、生活保健
日期：2026 年 4 月 30 日 作者：黃慧玫
經常聽到有人說：「只要一生氣，頭就開始痛」、「事情一多、腦袋停不下來，胃就不舒服」。這類症狀往往反覆出現，但就醫卻在影像...
經期來時不能洗頭？不可吃冰？中醫師破解經期 4 禁忌
日期：2026 年 4 月 29 日 作者：黃慧玫
每個月的那幾天，是否聽聞媽媽或長輩的無數叮嚀：「不要洗頭！」、「不要吃冰！」、「絕對不能運動！」這些禁忌聽起來煞有其事，...
天然無毒防蚊包正流行！中醫師推「中藥草本 + 植物精油」自己 DIY
日期：2026 年 4 月 27 日 作者：黃慧玫
時序邁入夏季，氣溫逐漸炎熱潮濕，蚊蟲孳生問題日益嚴重，不僅影響生活品質，更可能成為登革熱、日本腦炎等疾病的傳播媒介。面對...
長期偏頭痛竟是「脖子」鬧脾氣？改善「頸因性頭痛」的中醫治療、保健方案
日期：2026 年 4 月 23 日 作者：黃慧玫
許多現代上班族飽受「偏頭痛」之苦，發作時半邊頭部像被槌子重擊，甚至伴隨噁心、嘔吐與畏光。但是長期服用止痛藥卻效果有限，醫...
情緒不穩，讓更年期壓力炸鍋？想找回平靜，中醫有辦法
日期：2026 年 4 月 23 日 作者：黃慧玫
許多女性在踏入更年期時，最感到挫折的不是生理上的潮熱或失眠，而是那種「像被點燃的火藥桶」般的情緒狀態。明明生活很平靜，卻...
中醫護腎這樣做！一次看懂治療、飲食、日常保養
日期：2026 年 4 月 20 日 作者：黃慧玫
根據台灣腎臟醫學會統計，國內慢性腎臟病盛行率約 12%，平均每 8 名成人就有 1 人腎功能受損，且年輕患者逐年增加。面...
「穀雨」時憂鬱、煩躁纏身！中醫師提供為心靈「祛濕除煩」的抗壓飲食
日期：2026 年 4 月 20 日 作者：黃慧玫
今天迎來了春天的最後一個節氣「穀雨」。曆書記載：「斗指癸為穀雨，言雨生百穀也。」這不僅是農夫插秧後期盼甘霖滋養作物的時節...