分類：心理健康

常過度擔憂到行為失去控制？醫教從日常發現心理問題，防止強迫症發生

日期：2024 年 11 月 6 日 作者：黃慧玫

對於家庭清潔，是否常花很多時間打掃，卻仍覺得不夠潔淨，擔心細菌危害家人健康。即使家中已經非常乾淨，卻仍是重複的清潔，仿佛...

幻覺妄想、自言自語、情緒失控…鍰解思覺失調症病症、助病友回歸社會靠 1 方法

日期：2024 年 11 月 1 日 作者：黃慧玫

50 歲左右阿如，個性內向、勤奮、愛美，20 年前出現妄想及幻覺，以為有人跟蹤騷擾自己，經常請假無法工作，甚至不信任家人...

做美夢還是惡夢，竟與「睡姿」有關？專家剖析原因

日期：2024 年 10 月 17 日 作者：黃慧玫

每個人都有作夢的經驗，可能是令人嘴角上揚的幸福美夢，也可能是驚魂未定的恐怖惡夢。而為什會作美夢、作惡夢，身心科專家提到，...

反覆思考待辦事項恐讓失眠加劇！破解擔心與無眠惡性循環，專家教 4 步驟助好眠

日期：2024 年 10 月 17 日 作者：黃慧玫

現代人生活壓力大，越來越多的人被各種煩惱與擔憂所困擾，導致夜夜難眠，甚至影響日常生活。該如何破解擔心與無眠的惡性循環？身...

老是睡不好、睡太少？睡眠品質不佳，失智風險增 3 成！科學實證：最新護腦成分 AIE2 可助清除腦內毒蛋白！

日期：2024 年 10 月 16 日 作者：黃慧玫

隨著年紀增加，多數人會發現自己的睡眠出了狀況，不只入睡困難，還會睡眠中斷，導致每天的熟睡時間明顯變短。睡不好，不只是精神...

安眠藥助眠還是難入眠？醫師解析：問題不在藥 而是與「這疾病」有關

日期：2024 年 10 月 11 日 作者：邱 玉珍

有嚴重失眠的王太太，長期依賴安眠藥物，甚至需要吃到3級管制藥FM2才能入睡。原本喜歡健行突然提不起勁，變得懶懶洋洋，整天...

難睡、淺眠怎麼辦？面對現代社會的睡眠危機，善用 1 助眠神器讓你睡到自然醒

日期：2024 年 9 月 24 日 作者：張雲飛

睡眠是維持身心健康的關鍵環節，然而，隨著生活節奏加快和壓力增加，越來越多的人正在面臨睡眠不足和睡眠質量低下的問題。根據國...

高齡長者易有失落、空虛、孤寂、無價值感！醫建議多做 4 件事擺脫鄉愿

日期：2024 年 9 月 20 日 作者：黃慧玫

自營傳統產業公司的 66 歲 J 先生，年輕時將心力放在事業，當公司營運上軌道後，他將工作移交下屬處理。但年紀漸長的他發...

高功自閉少年赴美「荒野治療」重獲新生！醫籲正視神經多樣性

日期：2024 年 9 月 13 日 作者：邱 玉珍

18歲的東東（化名），2、3年前情緒、性格大變，被醫師診斷為「高功能自閉症類群障礙症」，曾經多次自殘自傷，讓父母憂心不已...

呼吸、冥想、芳香療法！釋放壓力 3 方法助好眠

日期：2024 年 9 月 3 日 作者：黃慧玫

良好的睡眠是恢復體力，以及精神充飽電力的關鍵，如果長期睡眠不佳，容易影響白天的工作效率與思緒。然而，每天的高壓生活也是造...