分類：心理健康
才剛放完假卻感到筋疲力盡？「假期倦怠」的成因與應對方法
日期：2023 年 1 月 3 日 作者：孫珞軒
新年假期只持續幾天，但許多人都會花幾個月的時間來計劃它。雖然聚會和慶祝活動令人愉快，但許多人可能會發現，一旦假期來了又走...
跨年想要如何度過？研究：慶祝活動可增進心理健康和幸福感
日期：2022 年 12 月 31 日 作者：孫珞軒
一項新的研究表明，在社交聚會上吃喝的同時，透過慶祝活動來讚揚生活中的重大事件和成就，會讓你感到更多的社會支持。據了解，感...
睡眠對成長中兒童的身心健康至關重要！家長可透過 4 原則為孩子打造高品質睡眠
日期：2022 年 12 月 30 日 作者：孫珞軒
每個人都知道睡眠對成長中的孩子及其身心健康至關重要，規律、高品質的睡眠習慣有助於孩子鞏固記憶力，更好地學習；反之，睡眠不...
食用核桃可協助對抗壓力！研究：也有助於促進大腦和腸道健康
日期：2022 年 12 月 29 日 作者：孫珞軒
一項針對大學生在學習期間的最新臨床試驗指出，核桃攝取對心理健康和身體健康的生物標記有正面影響，壓力大的學生或許可以嘗試在...
女性比男性更有同理心？研究證實女性較善於設身處地為他人著想
日期：2022 年 12 月 29 日 作者：孫珞軒
一項針對 57 個國家、共 30 多萬人的最新研究表明，平均而言，女性比男性更善於設身處地為他人著想，同理對方的想法與感...
ADHD 可能與神經退行性疾病有關！研究： ADHD 遺傳風險可預測阿茲海默症
日期：2022 年 12 月 28 日 作者：孫珞軒
根據美國匹茲堡大學醫學院近期發表在《分子精神醫學》（Molecular Psychiatry）期刊上的一項研究顯示，注意...
實踐生活中的正向心理學！研究：寫一封感謝信有助於提升情緒、增進幸福感
日期：2022 年 12 月 27 日 作者：孫珞軒
有一種抒發情緒的心理技巧，是寫一封表達憤怒的信，但不發送給任何人，這被認為是一種有效的發洩方式。對此，美國加州大學河濱分...
大自然是健康照護的強大工具！研究：「綠色處方」可為醫療保健系統節省開支
日期：2022 年 12 月 27 日 作者：孫珞軒
大自然是強大的工具，可以改善人們的健康和福祉。根據英國倫敦大學（University College London）所領...
治療性園藝有助提升幸福感和心理健康！研究：可減輕醫療系統的壓力與負擔
日期：2022 年 12 月 26 日 作者：孫珞軒
一項在 COVID-19 疫情大流行中展開的研究發現，儘管各地人們的幸福感直線下降，但治療性社區園藝計劃有助於維持心理健...
網路與科技如何改善心理健康？研究：數位服務需要先獲得年輕人信賴
日期：2022 年 12 月 26 日 作者：孫珞軒
一項發表於《衛生政策與科技》（Health Policy and Technology）期刊上的最新研究表明，因為對提供...