分類：心理健康

有效改善創傷後壓力症候群症狀！研究：穿戴式設備可優化「曝露治療」效果

日期：2023 年 1 月 3 日 作者：孫珞軒

對於創傷後壓力症候群（PTSD）患者來說，日常生活中的景象、氣味和聲音都可能提供觸發因素，引發他們想起試圖淡忘的創傷記憶...

自閉症如何形成？研究提出模型解釋促成自閉症診斷的 3 大因素

日期：2023 年 1 月 3 日 作者：孫珞軒

根據近期瑞典哥德堡大學（GU）研究中所提出的解釋模型，「自閉症類群障礙」（ASD）的發展現在可能變得更容易理解，對於各種...

才剛放完假卻感到筋疲力盡？「假期倦怠」的成因與應對方法

日期：2023 年 1 月 3 日 作者：孫珞軒

新年假期只持續幾天，但許多人都會花幾個月的時間來計劃它。雖然聚會和慶祝活動令人愉快，但許多人可能會發現，一旦假期來了又走...

跨年想要如何度過？研究：慶祝活動可增進心理健康和幸福感

日期：2022 年 12 月 31 日 作者：孫珞軒

一項新的研究表明，在社交聚會上吃喝的同時，透過慶祝活動來讚揚生活中的重大事件和成就，會讓你感到更多的社會支持。據了解，感...

睡眠對成長中兒童的身心健康至關重要！家長可透過 4 原則為孩子打造高品質睡眠

日期：2022 年 12 月 30 日 作者：孫珞軒

每個人都知道睡眠對成長中的孩子及其身心健康至關重要，規律、高品質的睡眠習慣有助於孩子鞏固記憶力，更好地學習；反之，睡眠不...

食用核桃可協助對抗壓力！研究：也有助於促進大腦和腸道健康

日期：2022 年 12 月 29 日 作者：孫珞軒

一項針對大學生在學習期間的最新臨床試驗指出，核桃攝取對心理健康和身體健康的生物標記有正面影響，壓力大的學生或許可以嘗試在...

女性比男性更有同理心？研究證實女性較善於設身處地為他人著想

日期：2022 年 12 月 29 日 作者：孫珞軒

一項針對 57 個國家、共 30 多萬人的最新研究表明，平均而言，女性比男性更善於設身處地為他人著想，同理對方的想法與感...

ADHD 可能與神經退行性疾病有關！研究： ADHD 遺傳風險可預測阿茲海默症

日期：2022 年 12 月 28 日 作者：孫珞軒

根據美國匹茲堡大學醫學院近期發表在《分子精神醫學》（Molecular Psychiatry）期刊上的一項研究顯示，注意...

實踐生活中的正向心理學！研究：寫一封感謝信有助於提升情緒、增進幸福感

日期：2022 年 12 月 27 日 作者：孫珞軒

有一種抒發情緒的心理技巧，是寫一封表達憤怒的信，但不發送給任何人，這被認為是一種有效的發洩方式。對此，美國加州大學河濱分...

大自然是健康照護的強大工具！研究：「綠色處方」可為醫療保健系統節省開支

日期：2022 年 12 月 27 日 作者：孫珞軒

大自然是強大的工具，可以改善人們的健康和福祉。根據英國倫敦大學（University College London）所領...