分類：心理健康
你睡覺時會磨牙嗎？研究：睡眠磨牙症與焦慮有關
日期：2022 年 12 月 25 日 作者：孫珞軒
近期發表於《睡眠醫學》（Sleep Medicine）期刊上的研究，調查了睡眠磨牙症與失眠、憂鬱和焦慮這些潛在風險因素之...
走進森林平靜心靈！研究：在森林中散步有助於緩解焦慮和憂鬱
日期：2022 年 12 月 25 日 作者：孫珞軒
在森林散步後，你的肩膀不再緊繃，你的心跳變慢，你的思緒更加平靜，放鬆也變得容易，世界看起來明亮了一點。這種經歷被稱為「森...
聊天機器人能改善心理健康？研究：可有效協助憂鬱症患者緩解症狀
日期：2022 年 12 月 24 日 作者：孫珞軒
新加坡南洋理工大學（NTU Singapore）的臨床科學家發現，心理健康聊天機器人能夠有效地與憂鬱症患者進行對話，並協...
久坐不動惡化身心健康！研究：應關注人們從坐下到站立的轉換頻率
日期：2022 年 12 月 24 日 作者：孫珞軒
久坐不動是許多人日常生活中的默認狀態，對健康有重大影響。英國薩里大學（University Of Surrey）的研究人...
社會孤立對心血管疾病患者造成負面影響！研究：孤獨會增加過早死亡的風險
日期：2022 年 12 月 23 日 作者：孫珞軒
愛爾蘭利默里克大學（University of Limerick）的一項新研究指出，患有心血管疾病的人，如果孤獨感、社會...
經歷重大創傷後像被「附身」？創傷後解離症狀分這 3 面向
日期：2022 年 12 月 23 日 作者：李祉函
台劇《她和她的她》描述女主角經歷重大創傷後多年仍未走出，時常發生解離的一連串過程，而創傷後壓力症是指經歷重大創傷後出現的...
年關將近感到身心俱疲？倦怠感的警訊、成因與預防方法
日期：2022 年 12 月 23 日 作者：孫珞軒
你身邊的人，包括家人、朋友和同事，經常在每年的這個時候表達他們的壓力。隨著年底的臨近，人們可能會感到倦怠、煩躁和不知所措...
過度使用 3C 產品對孩子有害！美國兒科醫學會：應制定家庭螢幕計劃
日期：2022 年 12 月 22 日 作者：孫珞軒
在假日，孩子們往往會增加他們的 3C 產品使用時間，父母需要擔心嗎？事實上，青少年花在社群媒體上的時間越多，與他人的聯繫...
正念練習有效防止產後憂鬱症！研究：為期 8 週的課程可改善孕婦心理健康
日期：2022 年 12 月 22 日 作者：孫珞軒
美國加州大學舊金山分校（UC San Francisco）的一項新研究發現，一種低成本的產前介入有益於母親的心理健康。在...
心理困擾何時會變成疾病？解析精神疾病診斷與治療的重要性
日期：2022 年 12 月 21 日 作者：孫珞軒
人類會經歷各式各樣的情緒，其中一些是愉快的，例如快樂和幸福，而另一些是不舒服甚至痛苦的，像是焦慮、憤怒或悲傷。通常來說，...