分類：心理健康
暴飲暴食習慣惡化心理問題！ADHD 患者保持健康飲食的 3 種策略
日期：2022 年 6 月 30 日 作者：孫珞軒
注意力不足過動症（ADHD）會影響人們生活的方方面面，從學業與工作表現到人際關係，不過許多 ADHD 患者可能沒有意識到...
COVID-19／染疫後嗅覺喪失會影響人際關係與心情！長期嗅覺問題所造成的 6 種健康影響
日期：2022 年 6 月 28 日 作者：孫珞軒
在疫情大流行早期，多項研究表明，大約一半的 COVID-19 患者在感染過程中的某個時間點經歷了嗅覺喪失的現象，有些人則...
情緒莫名低落、提不起勁來，是憂鬱症嗎？醫師解析雙相情緒障礙症與憂鬱症之差異
日期：2022 年 6 月 28 日 作者：黃慧玫
常情緒低落、莫名憂傷，做事提不起勁來，甚至有自殺念頭，多數人都會聯想是「憂鬱症」作祟。精神科醫師提醒，要注意也可能是「雙...
COVID-19／疫情下憂鬱與焦慮來襲？9 種方法讓你有效緩解負面情緒
日期：2022 年 6 月 23 日 作者：孫珞軒
對於健康危害恐懼的憂慮，以及持續受威脅的感覺，在新冠疫情流行期間，人們同時經歷這兩種情況。這個「看不見的敵人」COVID...
COVID-19／疫情期間總覺得情緒低落？一次看懂情境型憂鬱引發的心理問題與應對方式
日期：2022 年 6 月 22 日 作者：孫珞軒
疫情大流行引起全球的負面情緒，人們對社會局勢感到憂心忡忡，擔心自己或親人染疫的焦慮、確診與隔離的不安、對於各種公共衛生措...
運動好處多但就是動不起來！運動心理師教你一招克服惰性
日期：2022 年 6 月 21 日 作者：王芊淩
明明知道運動好處多，不僅有益健康、還能鍛鍊身體線條，大腦分泌多巴胺讓心情也會跟著愉快，運動這麼多的益處，但就是動不起來到...
沒睡飽讓社交能力下降！這種「孤獨病」不只會傳染 還會造成過早死亡
日期：2022 年 6 月 9 日 作者：Heho編輯部
睡眠不足可以算是一種「現代病」了，我們對睡眠不足的危害的關注普遍集中在糖尿病和心血管疾病上，不過，大家有沒有想過，它可能...
一碰到壞天氣就出現壞心情，你可能得了「天氣病」！
日期：2022 年 5 月 31 日 作者：Heho編輯部
來台發展 14 年的日籍女星田中千繪近日 po 文表示，看了日本某個節目的介紹，才解開自己身體不舒服是因罹患了「天氣病」...
比跑步多燃燒 1.15 倍熱量！健走有助減緩焦慮、消除壓力 疫情下的運動好選擇
日期：2022 年 5 月 16 日 作者：生活報橘
因為疫情無法到密閉的健身房運動、平時在家又因空間限制無法從事較大活動，可利用假日到公園或郊外進行健走活動，既能達到運動健...
COVID-19／新冠肺炎造成持久性的神經認知損傷！相當於智商下降 10 分、大腦衰老 20 歲
日期：2022 年 5 月 13 日 作者：孫珞軒
雖著全球疫情的持續與確診數增加，有越來越多的證據指出，新冠肺炎會導致持久的認知和心理健康問題，康復的患者在感染後幾個月仍...