分類：心理健康

睡眠不足對兒童造成長期傷害！研究：睡眠少於 9 小時恐導致心理健康及神經缺陷問題

日期：2022 年 8 月 2 日 作者：孫珞軒

由美國馬里蘭大學醫學院（UMSOM）的研究人員領導的一項新研究指出，與每晚睡眠時間約 9 至 12 小時的小學學齡兒童相...

音樂與腦波頻率調節有助 ADHD、自閉症、憂鬱症！全面解析音樂治療與神經科學

日期：2022 年 7 月 31 日 作者：孫珞軒

Netflix 廣受關注的影集《怪奇物語》（Stranger Things），在最新一季的場景中，似乎受到心理學和神經科...

為什麼朋友能促進身心靈健康？研究：與腦中「愛的荷爾蒙」降低壓力有關

日期：2022 年 7 月 29 日 作者：孫珞軒

對於大多數人來說，友誼是生活的重要元素，分享經驗是人類重要的行為。許多研究表明，孤獨會對我們的幸福感產生負面影響。我們不...

褪黑激素、睡眠軟糖有用嗎？身心科醫師：缺乏助眠證據、亂吃恐造成嚴重副作用

日期：2022 年 7 月 27 日 作者：孫珞軒

近期知名醫學期刊《柳葉刀》（The Lancet）上的一項研究指出，流行的大眾失眠選擇「褪黑激素」（Melatonin）...

為何有些人會濫用菸酒與藥物？全基因體大數據研究揭開成癮背後的神經生物學機制

日期：2022 年 7 月 25 日 作者：孫珞軒

你有沒有想過為什麼一個人可以在抽了一年的菸之後，隨後就順利戒菸了，而另一個人卻會終身成癮？為什麼有些人不能控制自己濫用酒...

透過與植物連結促進健康與幸福！最新研究：園藝能有效減輕壓力、焦慮和憂鬱

日期：2022 年 7 月 21 日 作者：孫珞軒

許多長期從事園藝活動的人會告訴你，花園是讓他們感到快樂的地方。新的研究表明，許多人確實能從照顧植物與花園的過程中得到心理...

玩交友軟體厭世、孤獨「心好累」！ 醫揭這3類人最易引發心理疾病

日期：2022 年 7 月 21 日 作者：林 汪靜

現代人工作忙碌壓力大、交友圈小，交友軟體就成為不少人認識新對象的主要方式，但成功機會蓼蓼無幾、且真實性存疑，越玩越感到「...

尋求醫療協助的同時也要懂得自助！改善憂鬱症的 9 種生活方式

日期：2022 年 7 月 20 日 作者：孫珞軒

身而為人，不時在人生經歷中感到沮喪、悲傷是很正常的，但這與憂鬱症是不同的，無論在時間還是強度都有所差異。憂鬱症患者幾乎每...

男人失戀不需要療癒及心理支持？研究破除迷思：多數男人找到健康的應對方式

日期：2022 年 7 月 20 日 作者：孫珞軒

社會上流行的性別刻板印象，認為男性在分手、分居或離婚等親密關係破裂時期不想要自我療癒或尋求心理支持，這完全是個迷思。研究...

哺乳可增進早產兒大腦神經發育！研究：母乳能提高孩子智商學業表現、降低 ADHD 風險

日期：2022 年 7 月 20 日 作者：孫珞軒

早產兒長大後在數學、閱讀和其他方面學業成績下降的風險更高，且患有注意力不足過動症（ADHD）的風險也更高。但近期刊登於《...