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日期：2021-09-23 作者：吳宜庭 營養師
很多人一聽到「貧血」的第一個反應就是「補鐵」，因為台灣人缺鐵比例高，盛行率約為 13-15%，尤其以生育年齡女......
日期：2021-09-21 作者：彭幸茹
維生素A、B、C、D、E 是大家熟悉的人體必需維生素，但維生素 K 就比較少有人會去注意到，這是因為人體對於維......
日期：2021-09-16 作者：吳宜庭 營養師
燕麥棒一開始是受到健身人士的喜愛，現在漸漸因為被認為是「健康低卡」的零食，而受到許多民眾喜愛。不過燕麥棒不同品......
日期：2021-09-15 作者：吳宜庭 營養師
燕麥奶的風潮從歐美國家吹進台灣也一段時間，近期更有越來越多人願意嘗試，甚至愛上口感滑順又百搭的「燕麥奶」，He......
「你貧血要多吃葡萄乾、櫻桃補血。」不知道小時候大家有沒有聽過這個說法？葡萄乾和櫻桃雖然都是紅色的，但其實裏頭的......
日期：2021-09-14 作者：彭幸茹
養顏美容不只是要多補充維生素Ｃ，「維生素E」因具有「抗氧化」的作用，成為身體對抗老化的重要營養素！那到底平時該......
日期：2021-09-12 作者：王芊淩
酪梨近年來受到女性寵愛，因為營養價值極高，加上兩大豐富營養成分：不飽和脂肪酸、膳食纖維，有助降低膽固醇、維持血......
日期：2021-09-11 作者：吳宜庭 營養師
眼看秋颱即將登陸，許多人都開始囤放泡麵，甚至覺得颱風天最幸福的事就是「窩在家裡吃泡麵」！ Heho 營養師宜庭......
日期：2021-09-10 作者：王芊淩
我國新冠疫苗施打踴躍，已有超過1000萬人施打第一劑疫苗。然而，我國目前完成施打兩劑疫苗的民眾比例較低。在現階......
日期：2021-09-09 作者：吳宜庭 營養師
「妮妮，今天在學校吃什麼啊？」「今天吃『豆豆湯』！」「真的嗎？怎麼每天都吃豆豆湯？」剛開學不久，很多爸媽媽會關......
