防疫新生活調查與檢測

關於失眠你該知道的事

助眠小撇步

長時間睡不好,除了藥物以及心理治療外,在日常生活中培養好的習慣,搭配助眠的飲食,就能幫助改善睡眠品質。

飲食營養

生活日常

睡眠障礙及困擾類型

影響睡眠的原因有很多,有些睡眠障礙及困擾除了會影響自己外,也會干擾到枕邊人。
嚴重還有可能危及生命,若有相關症狀應及早就醫檢查。