健康日曆 - Heho健康

5月23日時時好心

日期：2026 年 5 月 23 日 作者：艾蜜莉

時時好心就是時時好日

5月22日心存善念，就能減少惡意滋生

日期：2026 年 5 月 22 日 作者：艾蜜莉

地上種了菜，就不易長草心中有善，就不易生惡

5月21日小滿

日期：2026 年 5 月 21 日 作者：艾蜜莉

小滿後，天氣將更濕熱養生重點是「防熱防濕」飲食可吃帶苦味的蔬菜如苦瓜、筍、蕪菁等

5月20日有目標，人生才會有動力

日期：2026 年 5 月 20 日 作者：艾蜜莉

生活沒有目標就像航海沒有指南針

5月19日壓力，是夢想的重量

日期：2026 年 5 月 19 日 作者：艾蜜莉

不要害怕壓力用心去品嘗這就是夢想的重量

5月18日平凡的小事，反而可能最難忘

日期：2026 年 5 月 18 日 作者：艾蜜莉

有時候最平凡無聊廢到笑的小事反而是最難忘記的

5月17日世界高血壓日

日期：2026 年 5 月 17 日 作者：艾蜜莉

血壓的變化來自日常習慣累積少鹽少油，守護心血管健康穩定作息，是最好的保養壓力放鬆，身體也會更平衡

5月16日要先肯定自己

日期：2026 年 5 月 16 日 作者：艾蜜莉

只有肯定了自己世界才會肯定

5月15日快樂來自於用心感受當下

日期：2026 年 5 月 15 日 作者：艾蜜莉

快樂的秘訣不是做你所喜歡的事而是喜歡你所做的事

5月14日堅持不容易，但正因如此才更有價值

日期：2026 年 5 月 14 日 作者：艾蜜莉

放棄是簡單的只有堅持留下來的路才是困難

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