分類：健康日曆

03月05日 驚蟄

日期：2025 年 3 月 5 日 作者：Cheryl

驚蟄開始氣溫逐漸回暖，也是春暖花開的時節。櫻花及杜鵑齊齊綻放，不妨趁著假期到郊外賞花踏青，感受春天浪漫的氣息吧！

03月04日 健康不只來自飲食和運動，還有內心

日期：2025 年 3 月 4 日 作者：Cheryl

健康不只來自飲食和運動，更悠關於我們的態度、情緒、信念、想法和行為。 ——Gisele Bündchen

03月03日 遠離週一症候群

日期：2025 年 3 月 3 日 作者：Cheryl

遠離週一症候群：先列出本週預計會發生的小確幸，例如精彩的座談會、好吃的下午茶，用期待好事轉換上班心情！

03月02日 當你夠愛和接納自己，外在才會美麗

日期：2025 年 3 月 2 日 作者：Cheryl

美是由內而外的。當你夠愛和接納自己，外在才會美麗。——Gisele Bündchen 哪裡購買【宏碁健康】【VitaBe...

03月01日 不去回顧，才能抓緊手中的幸福

日期：2025 年 3 月 1 日 作者：Cheryl

生命中總有一些我們不捨，卻慢慢遠去的故事，悲哀的是明明想努力記得，卻越發模糊。不去回顧，才能抓緊手中的幸福。 ——楊冪

02月28日 和平紀念日

日期：2025 年 2 月 28 日 作者：Cheryl

「只有人權被重視時，和平才會存在。」——第十四世達賴喇嘛感謝所有願意起身對抗不公不義之事的人們，因為有你們才有和平。

02月27日 失敗過幾次並不重要

日期：2025 年 2 月 27 日 作者：Cheryl

曾經失敗過幾次並不重要，你只需要成功一次。 ——Mark Cuban

02月26日 外界的聲音只是參考

日期：2025 年 2 月 26 日 作者：Cheryl

外界的聲音只是參考，你不開心就不參考。 ——老楊的貓頭鷹

02月25日 世界上只有一種英雄

日期：2025 年 2 月 25 日 作者：Cheryl

世界上只有一種英雄，就是在認清生活真相以後，依然熱愛生活。 ——羅曼•羅蘭

02月24日 好好愛自己的 4 個方式

日期：2025 年 2 月 24 日 作者：Cheryl

好好愛自己的4個方式：① 與自己正面對話② 正面回覆他人的稱讚③ 斷捨離有害的人事物④ 花時間享受自己喜歡的東西