分類：保健食品

蔬果發酵液≠消化酵素 營養師提醒：這些天然成分是輕瀉劑！

日期：2023 年 3 月 25 日 作者：吳宜庭 營養師

市面上許多打著可以助消化、促排便的蔬果發酵「酵素飲」，容易讓消費者直接聯想到身體裡幫助消化代謝的「消化酵素」，但其實兩者...

喝人蔘飲讓人精神好、思緒清晰、維持專注！關鍵元素是 GABA

日期：2023 年 1 月 16 日 作者：黃慧玫

「人蔘」有著「補氣之王」的美名。人蔘對健康的好處，除了提振精神、溫補強身，還能安定大腦、緩解情緒、放鬆緊繃、減輕焦慮等。...

養氣補氣最佳選擇！營養師挑選人蔘飲秘訣大公開

日期：2023 年 1 月 4 日 作者：黃慧玫

每過午後就疲勞無力、思緒卡關，大大影響工作效能嗎？就中醫觀點來看，可能是「氣」不足讓能量失衡，想擁有持久的好精神，專家建...

護眼吃葉黃素有用嗎？營養師教 4 招補充關鍵讓你更有感

日期：2022 年 10 月 13 日 作者：劉思妤 營養師

為喚起大眾對眼睛保健的關注，2000 年世界衛生組織（WHO）聯合國際獅子會與全球多個國際組織合作，訂定每年 10 月的...

活性維生素Ｄ與「非活性」的差異！從日曬以外還有這些補充方式

日期：2022 年 8 月 30 日 作者：王芊淩

近年來民眾健康意識抬頭，越來越重視保健食品的補充，維生素Ｄ更是在疫情之下受到重視，主要維生素Ｄ跟多重生理作用荷爾蒙和腎臟...

上班族活力的「B」勝武器！營養師：有酵 B 群這樣吃

日期：2022 年 7 月 21 日 作者：陳筠臻 營養師

一如往常地用咖啡開啟工作，到了中午就想下班，怎麼樣也甩不開想下班的感覺，明明 B 群也吃了一段時間。到底 B 群該怎麼吃...

準媽咪懷孕期間必吃 5 營養！助寶寶儲存免疫，穿上隱形防護罩

日期：2022 年 7 月 12 日 作者：馬鳳吟 營養師

「營養師，怎麼辦？疫情這麼嚴重，我很害怕萬一確診帶來後遺症，omicron 傳播又這麼快，到現在我都不敢懷孕」。怡珍 (...

「新冠近視」孩童增 3 倍！營養師：護眼山桑子劑量要吃對

日期：2022 年 7 月 1 日 作者：馬鳳吟 營養師

停課、復課、遠距上課，疫情下可真是折騰孩子苦了爸媽。過去總希望讓小孩減少碰 3C，降低使用時間，沒想到疫情之下，可以有正...

營養師破解魚油5大迷思！吃對關鍵更重要

日期：2022 年 6 月 7 日 作者：陳筠臻 營養師

隨著健康保健的意識提升，購買保健食品補足身體所需已蔚為趨勢，而魚油更是人氣排行榜的常客。面對琳琅滿目的魚油產品，不僅常面...

喝滴雞精補充體力、提振精神有效嗎？營養師：可滋養補身、精力充沛

日期：2022 年 5 月 31 日 作者：李祉函

現代人工作忙碌，面對生活中的各種狀況，容易疲憊無力、元氣盡失。該如何快速恢復活力，用滿滿能量面對挑戰，營養師建議，每天喝...