標籤:優格

疲勞、心悸可能是因為缺鉀!6種食物比香蕉更補鉀!

當提到「補充營養素」的時候,你可能會想到鈣質、蛋白質、維生素、纖維質……但鮮少想到「鉀」。但鉀也是人體必需的電解質之一,...

優格好處多多,每周兩杯優格可降低男性大腸癌風險

吃優格有益腸道健康,是眾所皆知的健康食品。也因為它酸酸甜甜的口感深受歡迎,是很多年輕女性減重時會選擇的食材,更是乳糖不耐...

降低30%肺癌風險!144 萬人研究:多吃優格+膳食纖維

空汙問題日益嚴重,近日,來自美國范德堡大學醫學中心的團隊發現,優格和膳食纖維攝入可降低肺癌風險,讓民眾除了戴口罩、戒菸,...

10月9日 希臘優格適合乳糖不耐症者食用

希臘優格的蛋白質是一般優格的兩倍 而且乳糖比一般優格還少 適合有乳糖不耐症的人吃

優格降低26%大腸癌風險!但只有這種優格才最好

相信大家肯定對優格不陌生,就算吃的不多,廣告看的肯定不少。優格確實是一種健康食品,適量的攝取,可能會改變體內腸道細菌的類...

喝優酪乳可以幫助降低血糖?選擇「全牛奶+益生菌」的優格更有效

糖尿病患或是即將變成糖尿病患的「高血糖」患者,每天在煩惱的就是如何能降低血糖。而美國《Nutrition》(營養)期刊則...

日本百位醫生票選,健康食物排行榜!

健康意識抬頭,許多人開始注重健康、養身,而飲食就是影響健康的關鍵,因為飲食是人體賴以生存的條件,與人體健康息息相關。面對...

過期先別急著丟!過期品的小妙用

生活中總有一些東西,還沒用完就不小心放到過期了,這些過期品你總是二話不說的就丟了嗎?下次這些東西先別急著丟掉,他們還有些...

感冒這樣最快好 百位名醫的5 大絕招

時令變換,天氣冷熱變化太大,感冒成為家常便飯,甚至從下週起進入流感的爆發期,怎麼樣可以讓感冒趕快好,便成為家家戶戶每個人...

吃健康不生病!7種食物增強免疫力

免疫力不好,會容易引發出大大小小的病症。要怎麼提升免疫力呢?其實秘訣就藏在你身邊。透過正確飲食,用食物的營養來抵抗壞細胞...