標籤：南瓜
外食？家常菜？小學生晚餐這樣吃，營養最滿分！
「每天下班接小孩回家都已經六七點了，哪有時間再煮一桌豐盛的晚餐啦！」雙薪家庭已經成為台灣近年來常見的型態，加上外送平台方...
健腦防失智，對大腦有益的6種食物
流行病學證據顯示，飲食對於保護自己的大腦健康，預防一些年齡相關的大腦認知功能減退息息相關。均衡、多元的飲食，是維持身體與...
南瓜連皮帶籽吃好處多 營養師提醒食用要注意分量
南瓜在臺灣一年四季都買的到，尤其到萬聖節，看著滿街的南瓜燈裝飾，仿佛空氣中都飄著南瓜香！口感鬆軟又綿密的南瓜是料理百變王...
中秋烤肉的安全法則！毒物專家：選對食材很重要
中秋將至，月圓人團圓，家人聚在一起必定少不了烤肉、吃月餅、賞月等慶祝活動，但快樂的慶祝也難免讓民眾產生高熱量影響健康的顧...
南瓜的 7 大好處：養脾健胃、保護視力 高纖低熱量可作主食替代食材
家庭常用食材南瓜，是冰箱必備的食材之一，不得不說南瓜從內到外都是營養，搭配各種食物製作料理超方便。南瓜又名金瓜，生產期 ...
只吃果肉太可惜！南瓜整顆食用，護心、護眼還防癌！
香香甜甜、口感綿密的南瓜，除了直接食用，還可以變身成南瓜濃湯、南瓜派等佳餚，受到許多人的喜愛。在滿足味蕾之餘，南瓜還含有...
養肺飲食攻略！6大食物護肺抗發炎
肺是人體最重要的器官，最重要的功能是攸關生命的呼吸。現在的生活環境空氣品質普遍不佳，像是汽機車廢氣、PM2.5、燃燒東西...
1月17日 南瓜可改善睡眠問題
南瓜及南瓜籽富含鎂 可以有效安定情緒 改善睡眠及紓緩情緒
身體也要大掃除，6大食物排毒減負擔
你有腦筋混沌、皮膚疹、便秘、口臭、免疫力變弱、容易疲勞的困擾嗎？這些症狀的發生，很可能就是體內毒素太多了！我們的生活環境...
萬聖節南瓜節！美國權威機構狂推的南瓜這樣吃最讚！
「不給糖，就搗蛋」，10月31日是一年一度的萬聖節，這個來自西方的節日近年越來越受到大小孩子們喜愛。每到這一天，人們不僅...