標籤：山粉圓
懷孕、哺乳怎麼補鈣？營養師 5 大食物推薦
對懷孕和哺乳的媽媽來說，鈣質不但在供應自己原本所需，在懷孕中後期還要供應寶寶的成長發育，哺乳時每天有鈣質經母乳流向寶寶，...
不能喝牛奶怎麼補鈣？５種高鈣食物效果一樣好
約有30％左右的老年人有骨質疏鬆的問題，人體的骨質會因為鈣質的吸收能力下降，開始從骨頭中流失到血液中，就造成骨質疏鬆的情...
比牛奶厲害！這 6 種食物是天然鈣片
約有30％左右的老年人有骨質疏鬆，女性更達到40％，在35歲之後，人體的骨質會因為鈣質的吸收能力下降，開始從骨頭中流失到...