比牛奶厲害!這 6 種食物是天然鈣片

2019-01-16T15:22:37+00:002018-04-26|健康生活, 圖解健康|

約有30%左右的老年人有骨質疏鬆,女性更達到40%,在35歲之後,人體的骨質會因為鈣質的吸收能力下降,開始從骨頭中流失到血液中,一旦骨密度開始降低,就造成骨質疏鬆的情況。多吃下列 6 種食物,是天然的補鈣聖品!


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