標籤：焦慮
睡到一半常驚醒？美研究：3 種不良睡眠習慣恐增加焦慮風險
三更半夜捨不得睡，總是報復性熬夜是多少人的日常？經濟合作暨發展組織（OECD）統計，台灣民眾幾乎每天睡不到 8 小時，天...
罹癌打亂人生規劃！３方法排解心理壓力
癌症不請自來，使得人生規劃完全亂了套，原先預計的事項與夢想被拖延，陷進延長生命與抗癌治療的戰鬥裡。治療癌症的副作用也時常...
春季是養肝好時機！按壓４穴位護肝解鬱
根據中醫觀點，春天屬木，與肝相應，因此春季為調養肝臟的好時機。隨著世界回春，陽氣升發易引起肝火，讓人易怒想發脾氣。肝氣鬱...
輕鬆迎接新學期！緩解孩子開學症候群的 10 招技巧
當學生結束長假回到校園時，在生活和學業上出現壓力和情緒反應，這種情況被稱為「長假後開學症候群」。同樣地，對於正在度過年假...
長假結束讓人心情更憂鬱！三方法遠離收假症候群
剛結束 7 天的春節連假，不少人剛回到工作崗位極度不適應，心情不美麗外甚至產生憂鬱、焦慮，小心極有可能是收假症候群（po...
過年返鄉壓力大想哭？５招過年方法減少焦慮感
過年連假有些人開開心心返鄉，有些人卻光是想起就犯愁。無論是面對過度侵犯隱私的關心、姻親關係間的衝突、家務分工失衡的形成的...
過年如何應對親戚拷問？10 大技巧輕鬆搞定親友團
過年如何應對親戚拷問？10 大技巧輕鬆搞定親友團
總統選舉倒數！精神科醫師提供 7 大心法破解選舉症候群
2024年總統大選暨立委選舉進入倒數，每天相關新聞佔據了民眾大部分的生活。精神科醫師表示，每次選舉過後，除了候選人外，有...
看到某人就覺得礙眼？人際過敏症８症狀
當接觸到過敏原時，失常的免疫系統過度產生反應開始發炎，產生各類不適症狀，這樣的情況我們稱之為「過敏」。而接觸人群便湧出厭...
青春期容易焦慮和易怒？三種方法有助紓解壓力
青少年時期充滿著種種變化，不僅是身體逐漸成熟，心理層面也經歷著巨大轉變。建立自我價值觀、社交圈的變動、親子互動關係等等因...