標籤：焦慮
自律神經異常也會引起心血管疾病！從皮膚就可測交感神經活性
現代人長期處於壓力之下，容易造成自律神經失調，進而影響身心健康甚至出現血管疾病！歐洲心臟醫學會認為「心跳率變異度」也是一...
胸悶、呼吸喘、喉嚨卡檢查後卻沒事！覺得自己怪怪的原來是「恐慌症」上身
雖然疫情逐漸趨緩，但許多民眾總覺得自己「怪怪的」，自我懷疑喉嚨常常不舒服是不是確診了、常胸悶要大口呼吸，是不是該去快篩？...
奧運趣事／跳水王子愛編織！研究：針織有助緩解壓力產生幸福感
英國金牌跳水王子戴利（Tom Daley）四度參賽奧運，在這一屆順利摘下男子雙人跳水金牌，他除了外型亮眼外，編織毛線的功...
「正念飲食」降低焦慮感！營養師：創造儀式感，把自己當貴賓款待！
隨著封城時間的延長，和本土確診不斷增加，群體的焦慮感也持續上升，越來越多人有失眠、食慾不佳、暴飲暴食，Heho 營養師宜...
男性也有生理期？男性生理期有這 6 大現象
我們都知道女性有生理期，在這個期間特別敏感、情緒起伏大，身心也不太舒服。而其實男性也有所謂的「生理期」，每個月也會有那麼...
長期焦慮、緊張讓你頭痛？緩解壓力性頭痛這樣做
你是不是也經常頭痛呢？頭痛現在儼然成為現代人的文明病。造成頭痛的原因有很多種，其中壓力性頭痛是最常見的。形成原因主要和支...
防疫生活對策 / 常出現疲勞、失眠、焦慮？使用「腹式呼吸」讓自律神經回歸正常
自從 5 月 11 日本土確診案例不斷爆發以來，每天大家都看著確診數字都在攀升，各縣市都有確診者，就怕自己是不是不知情的...
經濟部強援國內生醫研發！臨床成果顯示補充精神益生菌 PS128 能降低壓力指標
根據 2019 年美國保險集團調查，發現台灣人工作壓力高居全球第二，「過勞」更是屢見不鮮！為找出如何維持情緒穩定、擁有良...
防疫生活對策 / 本土疫情不斷延燒，內心焦慮爆表！WHO提 6 招撫平恐慌情緒
面對這一波的新冠肺炎疫情，由於已經進入社區傳播，身為居住在台灣這片土地上的居民，沒有一個人是可以置身事外的。但是病毒看不...
心悸、冒汗、呼吸困難，恐慌發作怎麼辦？症狀、原因、治療一次列給你
你聽過恐慌症嗎？其實恐慌症是焦慮疾患的一種，在精神疾病中算蠻常見的，台灣的發生率大概是 2 到 3%。根據國外研究，患者...