抗癌期間這樣吃就對了!癌友飲食4重點,成功對抗病魔

很多病人得了癌症後,怕病情惡化,就開始特別注意入口的東西,會思考是不是儘量避開甜食和肉類比較好,但其實這種種的飲食限制,可能會帶來反效果。 其實放化療的過程會殺死很多正常細胞,正需要補充蛋白質和充足的營養,幫助身體恢復。常見的蛋白質食物包括紅肉、魚肉、禽類、雞蛋、豆類、奶製品和堅果等等,其實抗癌期間才是更應該補充營養,才有體力去對抗治療帶來的副作用! 癌友飲食4原則 1.想吃就吃: 癌症治療後身體 ... 繼續閱讀

1個星期減重最好別超過這個數,快速減重可能有4種病上身

現在的世界是處於光速時代,所以無論做什麼事,大家都想搶快、爭取最大的效率,所以交通工具發展的時速愈來愈快、自我要求賺錢的速度也愈來愈快,就連健身減重也出現快速達效的趨勢,網路上充斥著一堆標榜7天減重10公斤,甚至更誇張的減重食品或藥品廣告,讓想減重的人滿心期待著在很短的時間內,就可以瘦到讓人刮目相看、煥然一新。 合理減重速度是每週減0.5到1公斤  其實,減重也必須講求合理的速度,如果減重的速度過 ... 繼續閱讀

2019-02-22T11:38:34+08:002019-02-22|最新文章, 健康新知, 運動健身|

營養不良使癌症死亡率高3倍!營養師教你術後應該這樣吃

你近期有異常體重下降的情形,並且感到上腹疼痛嗎?小心這些都是上消化道癌症的徵兆。上消化道癌症患者是營養不良高風險族群,像是胃癌及胰臟癌病人就常有腹脹、腹悶感或上腹痛的症狀,導致食慾不振、體重減輕;病人在接受手術治療後,手術會造成腸胃道構造及功能改變,進而影響食物與營養素的吸收及利用,會發生營養不良的問題,影響健康及預後。 成大醫院營養部營養師李雅萍表示,可別以為營養不良是小事,2017年義大利醫學 ... 繼續閱讀

教你4招  展開搶救脂肪肝大作戰

自從民國75年國內新生兒開始接種B肝疫苗,再加上B肝與C肝的治療藥物相繼研發成功,使得國人罹患B肝與C肝的盛行率逐年下降,但取而代而崛起的新興流行肝病則是脂肪肝,根據臨床統計,國人罹患脂肪肝的盛行率達到30%,換句話說,台灣有近500萬的成年人出現程度不同的脂肪肝。 脂肪肝分成哪幾種原因? 脂肪肝病發生的原因很多,可區分成兩大類,一類是飲酒引起的「酒精性脂肪肝病」,長期酗酒者約9成都有脂肪肝病問題 ... 繼續閱讀

2019-05-15T14:05:39+08:002018-10-04|肝臟病專題, 最新文章, 健康新知|

從指甲看你身體可能發生什麼問題 !!

健康的指甲是什麼樣 健康的指甲紅潤且含蓄,堅韌而呈弧形,並且平滑、有光澤,其根部呈半月狀灰白色。 壓其前端,放開後血色立即恢復,表示氣血充足,血液循環好,人體健康無病。 但哪些指甲的呈現型態可以看出身體出問題呢? 1. 有白點 : 指甲受傷、過敏反應、缺鋅 2. 博氏線 : 嚴重疾病、極大壓力、系統性疾病、嚴重缺乏鋅 3. 易碎 : 缺鐵、甲狀腺問題、腎功能受損、血液循環問題 4. 蒼白 : 貧血 ... 繼續閱讀

2018-09-04T17:21:10+08:002018-09-15|圖解健康|

原來就是它!長骨刺的危險因子

我們俗稱的「骨刺」,是從骨頭長出來的突出物,是骨頭增生的結果,在醫學上稱為「骨疣」或「骨質增生」。 骨刺是怎麼產生的? 生成骨刺的主要原因,是骨頭旁邊的軟骨或韌帶因為長期的壓力或損傷,慢慢磨損失去彈性,使椎間盤受損,椎間的軟骨墊被擠出,堆積在韌帶和椎體邊緣,長時間的累積後鈣化與增生成尖刺狀。理論上身體的任何一塊骨頭都有可能會長出骨刺。頸椎、腰椎、骨盆、膝蓋、肩關節、腳踝、手指頭的小關節是比較容易長 ... 繼續閱讀

2018-12-17T15:50:00+08:002018-08-08|健康生活, 圖解健康|

夏天用水果當主餐減肥OK嗎?

夏天到了,有些民眾食慾不振,有些民眾想要只吃水果當主餐來減肥,但水果其實是不適合當主餐,也無法減肥的。今天就來告訴大家為什麼? 為何水果無法當主餐? 1.水果無法當主食 因為全穀類主食才能提供更多的維生素B群 大多數水果中都不含有維生素B1,但台灣民眾維生素B1主要來自於全穀類的主食(精緻的白米麵比較少)。而維生素B群的功能在於幫助糖、脂肪和蛋白質代血轉化成身體所需的能量;若缺乏維生素B,會使代謝 ... 繼續閱讀

癌症患者老是覺得累,該怎麼辦?甚至有1/3居然放棄了治療!

根據國健局的調查,國內平均每3人就有1位罹患癌症;許多癌症病患買了防癌險,得到了經濟上的補助,所以除了進行癌症治療外,也吃了許多補品及營養品,但總是覺得很累很疲憊,四肢無力、掉髮、噁心嘔吐、整天頭暈目眩、無法入眠或一直想要打瞌睡等....這到底是怎麼回事?甚至有1/3的患者因此放棄了治療,該怎麼辦呢? 癌因性疲憊(Cancer-related Fatigue,CRF) 臨床上的顯示統計,約有7~8 ... 繼續閱讀

熱浪來襲∼你是屬於容易中暑的族群嗎?

連續一周的高溫,讓曉文感覺到不適,尤其是今天公司的冷氣壞了,只能開電扇,他一直感到口渴想喝水,整日都暈眩不適,下班就醫後才知道自己剛懷孕而且中暑了...... 這幾天,氣象報告上看37度高溫,熱浪來襲,我們就一起來看看怎樣的族群要特別注意中暑問題吧。 容易中暑的族群 1.嬰幼童:人體在正常的狀況下,體溫會維持在36~37℃,這是腦部的下視丘和神經中樞聯合調控作用,幫助體溫維持恆定。但在酷暑環境下的 ... 繼續閱讀

健檢報告出爐~我怎麼會有脂肪肝?!

黃聖筑/綜合報導 許嘉真/圖 29歲的林先生,拿到公司的年度健檢報告時,驚見自己居然有「脂肪肝?!」同公司25歲不酒且纖瘦的李小姐健檢報告上面也有脂肪肝?!;整個公司居然有三分之一的同事都有脂肪肝?這故事不是誇張,這故事可能就發生在你我自身或同事身上! 臺灣有脂肪肝的民眾,在這20年增加了18倍;粗估約26~34%的民眾有脂肪肝,也就是三個人中就有一個人是脂肪肝,遠大於B型(20%)和C型(2~6 ... 繼續閱讀