夜跑比晨跑更容易猝死 醫師:晚上戶外運動等於慢性自殺

下班之後到操場,或是繞著公園跑步,是很多上班族的習慣。雖然規律運動是一件好事,但沒選對運動方式,運動反而可能變成健康的殺手。台灣胸腔內科權威蘇一峰醫師就說,「光是髒空氣就可以讓你死了!」 累了一天,跑步也是個負擔 27日藝人高以翔傳出因為過勞而猝逝,就是在錄製晚上、激烈跑步的節目時發生的,之後也陸續傳出他連續工作17小時、可能有感冒的消息。 台灣高血壓學會理事長、同時也是台大醫院心臟內科主治醫師王 ... 繼續閱讀

2019-11-28T19:06:42+08:002019-11-29|健康新知, 最新文章|

預防沙塵暴來襲!遵守 5 大原則遠離空汙危害

近年來空氣汙染一直是備受關注的話題,尤其是秋冬的時候,因為東北季風的影響,更容易將中國大陸不同地區的懸浮微粒帶來台灣,進而引起身體的不適,有一項新的研究更顯示,空氣汙染中產生的毒素,不但會讓人生病,也是造成人類肥胖的罪魁禍首。 想要預防沙塵暴來襲 5 大撇步別忽略! 1. 口罩不是 N95、N99 就是最好 若不考慮棉質口罩,選購上可以挑選通過 CNS15980 認證的 PM2.5 防霾口罩,無須 ... 繼續閱讀

2020-02-14T17:16:01+08:002019-10-31|健康知識, 最新文章, 圖解健康|

NO2到底有多毒?會造成黃斑部病變、糖尿病等4大疾病!

提到空汙對健康的危害,大家就會想到「PM2.5」跟「肺癌」,但其實另一個隱藏的物質「NO2」,也已經被證實會造成4種疾病,更需要我們注意。 NO2到底是什麼? 空氣汙染的指標其實非常多種,除了代表空氣中懸浮微粒的PM2.5之外,還有各種不同的類別的氣體、汙染物質,都是空氣汙染的一環。 而在這之中,被列為空汙主要指標之一的NO2(二氧化氮),雖然造成的問題很大,卻容易被忽略。NO2是一種氮氧化物,氣 ... 繼續閱讀

2019-09-24T14:54:52+08:002019-09-24|健康新知, 最新文章|

2019全球空氣狀況報告:空氣污染讓人均預期壽命減少20個月

空氣汙染問題已成為全球共同關注的環保重大議題,先前,則曾有非正式的預估數據,指全台有9.02%死亡人數可歸咎到空氣污染,而在2016年時,全球約有610萬人死亡空氣汙染,可見空汙對人類健康的危害。「美國健康效應研究所」日前發布了《2019全球空氣狀況》報告,指出在2017年時,全球來自室外和室內空氣污染,導致人均預期壽命縮短了20個月,其危害已跟吸菸列為同一等級。 在全球所有健康風險因素中,空氣污 ... 繼續閱讀

2019-04-18T14:14:09+08:002019-04-18|健康新知, 最新文章|

流感拉警報!世衛組織預警2019年全球恐將爆流感大流行

最近衛福部疾管署發布警訊,指農曆過年9天連假可能將是流感的高峰期,值得國人警惕注意個人防護措施。而世界衛生組織(WHO)日前公布了2019年的十大健康威脅報告,其中也繼2018年之後,再次預警2019年全球將面臨一場流感大流行,唯一不知道的就是何時會發生,疫情會有多嚴重。 WHO連續兩年將流感大流行列為全球十大健康威脅  比較2018年與2019年世界衛生組織( WHO)公布十大健康威脅項目,就只 ... 繼續閱讀

2019-04-23T11:21:02+08:002019-01-25|頭條, 健康新知, 最新文章|

空汙的危害超乎想像!還會讓人得這 5 種病

健康影響研究所(Health Effects Institute, HEI)在今年4月公佈年度全球空氣狀況報告(State of Global Air Report)指出,全世界有95%以上的人口正呼吸著受污染的骯髒空氣,其中貧窮國家尤其嚴重,而2016年全球約有610萬人死於空氣污染。 圖片來源:Pexels 空汙真的超傷身!不要小看環境帶來的傷害 1. 呼吸道疾病 由於PM2.5太微細,連 ... 繼續閱讀

2019-03-21T18:43:55+08:002018-12-09|最新文章, 健康生活, 嗅覺, 運動健身|

最天然的超級負離子機!這 7 種植物能掃光廢氣、遠離空氣汙染

https://www.youtube.com/watch?v=k3JY8_nkiKQ 家是人們放鬆休息的地方。而室內空氣的污染,卻影響了休息的品質,甚至在不知不覺中影響健康。建築材料中散發的甲醛,清潔劑、二手菸產生的苯,黏著劑中的三氯乙烯⋯⋯長期接觸空氣污染物,容易使人出現頭痛、皮膚乾燥發癢、噁心、疲勞等不適。 隨著生活水準的提高,很多家庭都會在自己家裡擺上幾個盆栽,不僅有淨化空氣的作用有利 ... 繼續閱讀

2019-03-18T15:28:29+08:002018-12-06|最新文章, 健康生活, 嗅覺, 影音健康|

植物界最強清淨機!淨化空氣、清除 PM2.5 靠這 3 種植物

造成骯髒空氣的3大元兇:懸浮微粒、二氧化碳、有機氣體! 室內空氣污染主要由3大類物質造成,就是:「懸浮微粒」、「二氧化碳」,以及「揮發性有機化合物」。只要能對它們形成的原因和來源有初步的認知,就比較能夠防範,避免對於身體造成危害! 懸浮微粒:引起呼吸道、心臟血管疾病 懸浮微粒就是俗稱的灰塵,依顆粒直徑大小分類,通常對身體影響最大的是「小於或等於10微米的懸浮微粒」,因為它可以隨著呼吸作用進入人體的 ... 繼續閱讀

2018-12-14T03:09:31+08:002018-12-04|最新文章, 健康生活, 嗅覺|

PM2.5吸多了會讓人變胖,就算你躲在車子裡也沒用

最近台灣西半部的空氣狀況特別糟,特別是中南部經常出現紅色警報,甚至還曾出現紫爆的狀況,嚴重影響人體健康。不過,現在空汙不止是會傷害呼吸系統,美國媒體報導,髒空氣甚至還會刺激腦部,讓你不停的想吃,結果變得更胖。而外出時就算躲在車子裡也沒用,空汙依舊是無孔不入,讓你躲都躲不掉。 英國人死於空汙疾病,比瑞典人高出64倍  根據英國《每日郵報》(Daily Mail)11月10日的報導指出,與瑞典人相比, ... 繼續閱讀

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