夏天養生,紅色食物最養心!

「春養肝,夏護心,秋養肺,冬補腎,四季養脾胃」。中醫認為,四季中夏天屬火,火氣通於心,加上氣候炎熱,汗液外洩,易耗傷心氣,令人煩躁不安,因此想在夏季養生,大關鍵就是養心!從陰陽五行來說,紅為火,入心,補氣補血,夏季養心,紅色食物最適當。 6種要多吃的紅色食物 1.番茄-防止血栓 有研究發現,從番茄籽周圍黃色膠狀物質,具有抗血小板凝聚的功效,可以防止腦血栓的發生。為了發揮番茄抗血栓的最大作用,營養專 ... 繼續閱讀

2018-05-07T17:39:29+00:002018-05-07|圖解健康|

抗胃癌權威醫師極推這5寶藏,戰勝胃潰瘍、胃癌!

至今醫學界並未找出胃癌真正的發病原因。僅可以確定是因各種因素進行的綜合作用而發生的。幽門螺旋桿菌的感染者發生胃癌的機率相當高。若是慢性萎縮性胃炎、惡性貧血、胃小腸型上皮化生、腺瘤性瘜肉等胃黏膜內發生病變,其發病的原因可能是遺傳、或攝取過鹹、燒焦食物等錯誤的飲食習慣所致。 植化素抗氧又防老,多食用蔬果罹癌機率降一半! 世界癌研究財團發表的研究報告顯示,新鮮蔬果具有抗癌效果,可降低胃癌和肺癌的罹患率。 ... 繼續閱讀

2018-06-11T14:19:16+00:002018-03-16|癌症百科, 圖解健康|

健康功效1+1>2 的超級食材組合

蝦密!平時被街上情侶閃得不夠嗎,連這些食材都要欺負我 >< 美國在某網站刊文指出,合適的食品搭配不僅能做出美味,還可以讓它們的健康益處加倍。講究搭配,更是中國飲食文化的精髓。 保健養生不一定要吃什麼高檔食物,只要了解自己的體質和營養狀況,正確將良好的食物搭配,可把食材保健效果發揮到極致,就能夠幫助身體充分吸收食物營養,獲得事半功倍的保健效果。 一起來看看這些榮獲『最佳戀人搭配』食材之中 ... 繼續閱讀

2018-09-04T15:25:52+00:002018-01-05|圖解健康|

五種蔬菜煮熟吃更營養!

雖然食用以不同烹調方法準備的不同蔬菜很重要,但有時煮熟蔬菜優於生菜。 「消費者報導」雜誌的營養師艾美.基亭(Amy Keating)指出,許多營養素被細胞壁限制,烹煮能分解細胞壁,釋出營養素,讓身體更易吸收。以下是煮熟吃更營養的五種蔬菜:    1. 菠菜 菠菜煮熟,能吸收更多的鈣和鐵,菠菜富含草酸,會阻止鐵和鈣的吸收,但在高溫下會分解。  2. 蕃茄 蕃茄加熱30分鐘達到華氏190.4 ... 繼續閱讀

2017-12-05T18:07:49+00:002017-11-27|圖解健康|