標籤：蔬菜
很容易脹氣嗎？這些產氣食物你該避免！
經常覺得肚子脹脹的不舒服嗎？「脹氣」是現代人常見的腸胃消化問題，而造成脹氣的原因有可能是因為壓力大、生活作息不良、飲食習...
高麗菜好處多，可助身體排毒、預防癌症！
高麗菜的身影不管是餐廳、小吃店或是便利商店都可以看到，可以說是台灣很常見的蔬菜。而它因為營養價值很高，所以也有個「菜王」...
蟬聯11年癌症榜首！預防大腸癌就靠這4招
大腸癌預防很困難？大腸癌發生人數連續第11年蟬聯十大癌症之首；在世界癌症死亡率中排第三。近年來，多位藝人賀一航、豬哥亮相...
這10種食物夏天可以幫你補充水分 西瓜竟然只排第7名
一到夏天，適量補充水分就是所有人都得注重的健康問題，坊間一堆專家醫師建議了各種不同的喝水水量，從最少的1600CC到25...
6月11日 絲瓜可增強免疫力，抑制癌細胞
絲瓜能刺激人體產生干擾素，增強人體免疫力 含有類胡蘿蔔素、維他命C、維他命E等 有抗氧化作用，使體內致癌物質無毒化 並抑...
6月3日 茭白筍的好處
茭白筍有清熱利濕、利尿的效果 低熱量還含有多種營養成分 如鈣、磷、鐵、維他命A、C、B1、B2 可促進新陳代謝、維持正常...
6月1日 苦瓜有豐富維生素C
苦瓜的維生素C是番茄的3倍 維生素C可助減少細胞突變的機會 幫忙修復受損細胞 降低癌症或肝病變的發生機率
不吃肉也能補蛋白質！９種植物蛋白豐富的食物
你的蛋白質攝取足夠嗎？根據衛福部國健署的建議，一般人每日蛋白質攝取量是每公斤體重0.8公克，換算成年男性每日攝取65公克...
漢堡到底是不是垃圾食物？請用3大營養素黃金比例來檢查
很多人聽到漢堡這兩個字，第一個反應就是「垃圾食物」，多吃對身體沒有好處，不過，它卻是時下年輕人最喜歡的食物之一，坊間各家...
一直消化不良鬧肚子 教你5招飲食妙方緩解胃腸不適
消化不良是很常見的一種症狀，根據國健署的統計，它是國人到醫院看門診的第2大原因，僅次於感冒，而台北榮總曾經進行一份針對接...