標籤：蛋白質
預防小孩胃食道逆流撇步！兒科院長：每日兩顆水煮蛋
「喝咖啡、吃甜食讓你胃食道逆流了嗎？」朗朗上口的廣告台詞也反應出胃食道逆流的普變性，以成人來看平均每四人就有一人有相關症...
生產後的大改變：掉頭髮是正常的！怎麼補才會讓頭髮長回來？
生完寶寶六個月的妞妞漸漸適應產後身體的各種痛，最近在洗頭和梳頭的時候，發現自己嚴重掉髮，本來就不多的髮量又更加稀疏，讓妞...
網傳洋蔥不能和魚蝦一起吃，會產生毒素這是真的嗎？
洋蔥好處多多 洋蔥中的營養成分十分豐富，每 100 克鮮洋蔥中大約含有 1.1 克蛋白質而脂肪含量只有 0.1 克，同時...
清粥小菜吃久肌少症上身！牙口不好可用「豆漿燉飯」補充蛋白質
許多人會將家中長輩的體重減輕、手腳無力、行進變得緩慢的情形視為正常老化，卻沒想過可能是錯誤飲食習慣所致。不少長者習慣吃清...
胃虛體弱，蛋白質又攝取不夠？醫：其實是碳水化合物惹的禍
不生病的解毒飲食法：吃錯了，就像吃進毒！諾貝爾獎得主提倡的營養療法實踐版 全球 30 萬名醫生推崇！ 以諾貝爾獎雙得主的...
小心「三餐不定」加速肌肉流失！吃太清淡總熱量不夠攝取蛋白質也沒用
怎麼家中老人特別容易跌倒？特別容易受傷，其實這些隱形的「肌少症」是看不見的健康危機，特別是50歲以上生活屬於比較靜態的人...
早餐吃什麼才營養？ 6 款健康食物帶來好精神
每天早上都吃三明治配紅茶或者蛋餅嗎？其實你的早餐也可以跟精緻！美味健康的早餐是開始美好一天的關鍵，好好吃一頓早餐，身體會...
蛋白質迷思大破除，植物蛋白質的神奇力量！
蛋白質是身體組成的基礎，不管是體內的激素調節、肌肉組成，都需要蛋白質作用。因此每日飲食攝取中，攝取足夠量的蛋白質才能開啟...
吃高蛋白不等於長肌肉！小心腎臟負擔增大 營養師：用運動量調配攝取多寡
近年來運動風興盛，健身房幾乎天天爆滿，不少人運動除了健康，也追求美好體態，在飲食攝取上額外控制，特別攝取高蛋白。但醫師、...
牛奶早就不是最容易過敏食物！睡不飽、腸胃差，問題常常是「雞蛋」
現代人越來越重視健康檢查，但有時候就算器官沒問題，身上的小毛病還是很多，像是許多人有睡不飽、總是很累，或是脹氣、便秘、消...